“日出而作，日落而息”，是人類千百年來形成的作息習慣，但世界上有一個地方卻不適用這個習慣，那就是挪威北部的索馬洛伊島，島上的居民丟掉了鐘錶，忘記時間的存在，許多遊客來此的第一件事就是摘掉手錶，盡情享受忘卻時間的快樂，這是怎麼回事呢？
索馬洛伊島位於挪威西海岸，處在北極圈內，而北極圈內有極晝和極夜的現象，緯度越高，極晝極夜的天數也就越長，如果到達北極點，一年只有一次日出日落，一年中一半是白天一半是黑夜。索馬洛伊島上住著300多位居民，經濟來源以漁業和旅遊業為主，每當進入5月後，這裡會有長達69天的極晝，大部分人很難想象連續69天白天，沒有黑夜是什麼樣子的，島上的人可能會在凌晨兩三點出去玩耍，出海打魚一去就是好幾天，正常的作息習慣在這裡不再適用，大家通常覺得累了或困了才會休息，時間似乎失去了意義。
當然有極晝的地方也會有極夜，每年11月到第二年1月該地會出現極夜，正值冬季的索馬洛伊島被厚厚的冰雪覆蓋，如果生活在此，一覺睡醒的你拉開窗簾，窗外依舊是黑夜，島上的居民在冬季的日常活動明顯沒有夏季那麼活躍，不過每年9月到第二年3月會有極光出現，當地的遊客絡繹不絕，他們住在小木屋中，看著綠色和粉色交錯的極光劃破夜空，非常震撼。
2019年時，當地居民請求政府廢除島上的時間制，希望能根據自身情況，彈性安排上班、上學和休息時間，當地居民為表決心，將家裡的時鐘扔掉，將手錶統統掛在了進入島嶼的大橋上，許多當地遊客也會效仿，表示來到這裡準備好了忘卻時間。
那極晝和極夜是如何產生的呢？這與地球的公轉和自轉有關，地球的自轉軸是傾斜的，與黃道平面呈66.5度的夾角，地球圍繞太陽公轉時是一個側傾的姿態，而地球公轉週期為一年，同一時刻南極和北極只有一端能朝著太陽，朝著太陽的一端就出現了極晝現象，背向太陽的另一端就出現了極夜現象，緯度越高，極晝和極夜的時間越長，在極點達到最長，一年當中幾乎是一半白天一半黑夜。
其實不光索馬洛伊島，北歐五國中有三個國家都被北極圈穿過，除了索馬洛伊島所在的挪威之外還有瑞典和芬蘭，在這裡生活的人們，並不像看起來的那麼有趣。他們非常期盼夏天的到來，因為冬季漫長的黑夜缺乏陽光照射，會使得他們缺乏維生素D，導致骨質疏鬆等疾病，雖然北歐國家的福利位居世界前列，但冬季漫長的黑夜其實非常影響人們的心情。
俄羅斯的摩爾曼斯克同樣處在北極圈內，是北極圈內最大的城市，受到北大西洋暖流的影響，冬季海灣不會結冰，是俄羅斯在北極圈內唯一的天然不凍港。但因為漫長的極夜導致很多居民流失，上世紀中期該地人口數量達到50萬，如今只剩下不到30萬人，雖然政府建設了大量生活設施，以滿足當地人的精神文化需求，但漫長的極夜不是一般人能夠忍受的。因此極晝和極夜的奇景在我們看來可能令人神往，但長期在此生活會非常壓抑。