提到秋天的戶外運動，騎行絕對是一大快樂源泉。記得先收藏，週末和十一假期，帶娃一個一個走起來哦！
京城適合騎行的路線越來越多，但要想帶娃一起並肩“馭風而行”，可要好好挑選一下了，首先必須安全，其次還要好玩。
快來看看吧，不能遠行的日子裡，這些免費大公園裡帶娃騎行，也能玩出各種花樣！
42公里騎行綠道
估計不少朋友都聽說過昌平42公里騎行綠道，它南起奧林匹克森林公園北園，往北一路騎行，最遠能到十三陵水庫蘋果主題公園。
由南向北依次穿過了東小口森林公園、東小口城市休閒公園、賀新公園、太平郊野公園、霍營公園等城市公園，以及溫榆河、白浮泉、十三陵水庫等風景名勝區。這條長長的騎行綠道，聽起來就讓人心生嚮往。
但並不是整條綠道都適合親子騎行哦！比如後半段經過沙河水庫、溫榆河的部分，景色雖然一級美，但那段沒有騎行專用道，路況就像坑坑窪窪的“搓衣板”，有網友吐槽：騎完手都震麻了……
在昌平42公里騎行路線中，推薦遛娃族選擇東小口森林公園到賀新公園段來親子騎行，這段騎行綠道都在公園中，非常安全，全長約4.5公里，穿梭在三個公園中，一路野趣美景相伴，舒適度很高。
東小口森林公園中的騎行道基本是沿著公園的內圍，騎行專用道不走行人，所以可以放心帶娃騎起來，一路上兩側高大的樹木遮天蔽日，混合著花草的清香，非常接地氣。
沿途還有涼亭、座椅，騎車騎累了，可以隨時停下休息，讓娃在路兩側的花叢中尋尋覓覓地玩上一會兒。
一路騎行，隨著兩側樹木嗖嗖地後移，真的很像在森林裡穿行。很快，園子裡的樹葉就要慢慢變黃了，在秋風落葉中騎行，特別有童話世界的感覺呢！
這個原生態的森林公園，處處綠樹如茵，野花爭奇鬥豔，秋高氣爽的好天氣，不少爸媽拖家帶口地來這裡露營。公園裡除了能享受騎行的樂趣，還有不少孩子大愛的玩樂專案，比如無敵大沙灘。
東小口城市休閒公園緊挨著上面說的東小口森林公園，兩座公園的騎行道是無縫銜接的，不過兩座公園的騎行感受截然不同，休閒公園的騎行道更加筆直，少了些彎道和起伏的刺激趣味。但沿途左右兩側全是一眼望不到頭的綠色，蒼翠欲滴的綠樹，在秋風中搖曳生姿的各色野花，這美美的風景真的是洗眼又洗肺。
賀新公園相比上面兩個東小口公園，要更加精緻，在園中騎行，也更加有意思。
上面說的兩個公園，騎行基本都是沿著公園的內圍，所以沿途並不能很好地欣賞到園子內部的風景；而賀新公園的騎行道，穿過公園腹地，園子裡有什麼好玩的專案，全都盡收眼底，遇到有趣的地方可以隨時停車，一點不耽誤玩兒。
賀新公園騎行道設計也更有意思，有不少上下起伏的坡道和轉彎設計，騎行過程中新鮮感十足。而且，這個公園對於愛運動的朋友簡直太友好了，滑板區既有適合玩陸衝的筆直步道，也有各種碗池；還有足球場、籃球場、乒乓球檯，重點是全都免費使用！
除了適合大孩子的運動區，公園裡還有小齡娃看見就走不動道兒的遊樂區：挖沙、盪鞦韆、爬網、攀巖，可玩的專案也不少。
需要提示的是，雖然三個公園都挨著，但是公園的連線處，需要穿行馬路，帶娃騎行的話，過馬路時一定要下車推行！
另外公園門口通常都能找到共享單車，大人可以騎共享單車進入騎行綠道。
朝來公園三期
家有喜歡運動的娃，千萬別錯過這個巨大的寶藏公園，公園裡有橡膠跑道、輪滑區、滑板區、兒童遊樂區，最讓人驚喜的是公園還可以親子騎行！
這裡除了有遊覽全園的觀光騎行道，還有專業的環形場地，孩子們可以開心地在裡面騎上騎下。不過還是要溫馨提醒一下各位爸媽，騎行前一定要給孩子戴好護具。
除了騎行區，公園裡還有專門的滑板區、籃球場、乒乓球場等等，簡直就是運動愛好者的超級樂園。
除了專業的運動場地，這裡還有適合孩子們玩的大沙坑、滑梯，以及攀爬海盜船，園子裡到處都是孩子們的歡聲笑語。
此外，公園裡還藏著一個神奇的植物迷宮，聽說好多大人來嘗試，都覺得相當有挑戰呢！在一人多高的柏樹叢裡穿行，聞著淡淡的松柏清香，和孩子一起在玩中學習傳統文化，美好又治癒，也算是秋日的一種特殊浪漫啦！
據瞭解，朝來公園三期前陣子更名為“溫榆河公園來廣營園區”了，大家查詢或導航的時候，需要留意一下；另外，進園騎行的話，只有24型號以下的腳踏車可以入園，更大的腳踏車或者共享單車是不能入園的。
延慶阪泉體育公園
延慶有個公園，既有童話般秀美的森林綠道，沿途還能欣賞一望無際的稻田，遠望連綿起伏的群山，它就是延慶阪泉體育公園。
園子裡又大又安靜，沿著整個園區騎行一圈，大概有15公里，既有林蔭綠道，也有特別帶感的木棧道，絕對是親子騎行賞秋的好選擇。
在如畫般的美景中穿行，遠離城市的喧囂，一切壓力都隨風飄散。一路上騎騎停停，欣賞金黃的稻田、巍峨的遠山，聽湖邊蘆葦在秋風下沙沙作響，真是享受。
如果不方便自己帶腳踏車，可以選擇在門口租賃，孩子、大人騎的山地車，以及多人腳踏車這裡都有。
另外，附近的稻蟹島，還能順便帶孩子體驗抓螃蟹的快樂！
文並供圖/呂晶