（總是暈車太難受？假期出行，坐車前做好這5點，輕鬆出外遊玩！）
一年又一年，又到國慶放假時。
眼看著假期到來，此時的你是否已經開始興致勃勃、搓著小手，期待著出門到處浪呢？
不過對於一群人而言，出門若需要搭乘公共交通，可能就是遭罪。
這群人就是暈車族。
暈車，是一種什麼樣的體驗？
對於暈車一族，司機師傅的每一腳油門，每一腳剎車，都牽動著暈車族的五臟六腑。
無論是颱風還是暴雨，車窗都得時刻開著，另外包裡隨身都得戴著紙巾和暈車糖，一上車就得戴上耳機聽音樂。
為何會暈車呢？
事實上，暈車在醫學上被稱為暈動病，是一種由於多種因素使得人體對於運動狀態錯誤感知，從而引起的一系列生理反應。
一旦出現暈車現象，患者就會表現出反覆的頭暈、頭痛、噁心以及嘔吐症狀，嚴重影響到患者的生活和健康。
簡單說，就是你眼睛看到的世界，跟腦瓜裡的陀螺儀感知到的資料是不一樣。
另外暈的物體不同，也導致不同的暈動症，比如暈車、暈船、暈機、甚至暈吃雞。
一旦暈車，又該如何快速緩解？
暈車雖然不會造成太大的傷害，但難免會打破出門遊行的興致。因此，一旦出現暈車嘔吐現象時，該怎麼做才能夠快速緩解這些不適感。
一、調整姿勢
坐車的時候一旦出現暈車現象，必須立刻停止看手機、看書，或者是低頭等一系列行為。也不要在車內來回走動，或者是隨意歪躺。
應該儘量讓後背平靠在座椅的靠背上，頭部不要晃動保持不動。
另外，不要看窗外一些活動的景色，應該看向遠處的靜止物體，能夠有效減輕暈車所引起的一些不適症狀。
二、按壓穴位
在出現暈車現象時，患者可以進行穴位的按壓，能夠有效緩解噁心、頭痛、嘔吐等一系列不適症狀，比如可以按壓合谷穴。合谷穴位於手背第二掌骨的中點，可以直接作用於胃腸道，能夠快速緩解噁心嘔吐以及頭暈症狀。
在按摩時力度要適當的大一些，感覺到痠痛感、脹痛感或者是疼痛感為佳。一般按壓1~5分鐘，出現明顯的酸脹感時，就能夠起到有效改善不適症狀的功效。
也可以按摩手腕上的內關穴以及外膝眼下三寸處的足三里穴位。
三、氣味刺激
出現暈車嘔吐時，不要聞一些比較濃郁的香氣，比如香水味，這些氣味會使患者的嘔吐、頭痛、噁心症狀加重。
但適當使用一些有著清涼氣息的氣味，比如薄荷油或者是風油精。可以將薄荷油或者是風油精塗抹在風池穴、太陽穴部位，然後同時配合按摩，能夠起到快速改善暈車症狀的效果。
四、糖果刺激
暈車嘔吐時不要吃一些巧克力或者是過甜、過酸的糖果，否則會導致胃部過度痙攣，從而引起嚴重的嘔吐現象。
適當地吃一些薄荷糖果，或者是一些水果口味的糖果，能夠有效緩解噁心嘔吐感。也可以口含一些生薑片、橘子皮，都能夠起到有效減輕噁心症狀的作用。
五、藥物緩解
對於在日常生活當中經常出現暈車的人群來講，坐車之前半小時一定要適當地吃一些暈車藥，或者是配合使用暈車貼。
對於出現嚴重噁心、嘔吐現象的患者來講，可以服用一些抗膽鹼類藥物，比如東莨菪鹼。
同時還可以配合服用一些多巴胺受體拮抗藥，能夠降低嘔吐中樞神經活動，達到抑制嘔吐、噁心的作用。
除此之外，在乘車時最好是佩戴口罩，避免受到車內的一些異味刺激。而且在選擇座位時，最好是選擇靠近前排的位置，能夠最大程度避免出現暈車現象。
所以啊，做好這些小細節，別讓暈車敗壞你的興致。
