【醉美川西四姑娘山】在所有風景裡，我最喜歡你

【前言】

《航拍中國 》第二季 四川 篇被網友們戲稱為本季大贏家，不僅因為拍攝手法細膩獨到，更是被應接不暇的世界級美景震撼眼球，其中更以 川西 高原獨特的自然風景開場和收尾，全程高能。不少小夥伴看了表示此生 川西 定不會缺席。

一直想去 川西 ，說了好多年，這次終於實現一半，還有最想去的 稻城 亞丁 等下次再來實現吧，這次先試試水，看看自己的高原適應力，挑了很久才選擇了這條路線。

川西 ，傳說很美的地方，到底多美？我覺得她的吸引人之處在於雪山，草甸，湖泊，瀑布，各種植被，各種小動物，總之大自然的美好在這裡都有。

川西 的美，無需多言喻。這片壯美的土地，吸引著一批又一批喜歡戶外徒步和攝影的人們。

【景區資訊】

四姑娘山 位於 四川 省 阿壩 藏族羌族自治州 小金 縣與 汶川 縣交界處，地處 邛崍 山脈中段。山脈由四座連綿不斷的山峰組成，它們從北到南，在3~5公里範圍內一字排開，其海拔高度分別為6250M、5355M、5279M、5038M。主峰麼妹峰最高最美，有東方的“阿爾卑斯”之稱。四座山峰長年冰雪覆蓋，猶如頭披白紗，姿容俊俏的四位少女。

四姑娘山 被當地藏民敬為神山。相傳有四位美麗善良的姑娘，為了消滅殺害父母和殘害村民的惡魔墨爾多拉，與兇猛的妖魔作英勇的鬥爭，最後變成了四座挺拔秀美的山峰。

四姑娘山 風景區有“三溝”（長坪溝、雙橋溝、海子溝）“一山\\\"。相對而言，長坪溝以生態環境特殊見長，也是戶外運動愛好者的天堂，因為她是登三峰、四峰的重要營地，也是攀巖攀冰的理想場所。同時，經過長坪溝還可繞過 四姑娘山 經 畢棚溝 穿越到 理縣 ；雙橋溝是 四姑娘山 景區唯一能以車代步遊覽美景的一條溝；海子溝以探險遊著稱； 四姑娘山 主要是為從事登山活動。

【關於門票】

門票：

旺季：長坪溝70元；雙橋溝80元；海子溝60元。

淡季：長坪溝50元；雙橋溝50元；海子溝40元。

觀光車票旺季：長坪溝40元，雙橋溝80元。 淡季：長坪溝20元，雙橋溝60元。

（ 四姑娘山 每年的旺季為4月1日至11月30日，淡季為12月1日至次年3月31日。）

下列人員可享受 四姑娘山 門票優惠：

1、三月份對所有進入 四姑娘山 景區的女性遊客，購買優惠門票；其中三月七、八、九三天為免門票。

2、端午節、朝山會以及六月七、八、九三天，海子溝免門票。

3、八月一日，進景區的現役軍人，憑軍人相關證件免購門票。

4、重陽節六十歲以上的老年人，憑身份證或老年證，免購門票。

【行程路線】

Day1: 鄭州 — 成都 — 四姑娘山 鎮

Day2: 遊玩雙橋溝—入住 四姑娘山 鎮

Day3: 海子溝朝山會—入住 四姑娘山 鎮

Day4: 遊玩長坪溝—入住 四姑娘山 鎮

Day5: 順風車回 成都

【一起旅行的朋友】

職業旅行家，多家旅行網站簽約旅行體驗師，愛旅行、愛攝影、愛分享，如果您看到這篇遊記，希望你能關注我微博@遊走旅行的攝影人 ，有機會我們一起去旅行。

我的足跡到過我國 北京 , 上海 , 重慶 , 遼寧 , 河南 , 湖北 , 湖南 , 山東 , 陝西 , 安徽 , 浙江 , 江蘇 , 廣東 , 海南 , 四川 , 雲南 , 青海 , 甘肅 , 廣西 , 西藏 , 福建 ， 香港 , 澳門 , 貴州 這些省市,國外去過 泰國 、 日本 、 柬埔寨 、 越南 、 斯里蘭卡 、 巴厘島 等等。

和我一起出行的還有另外一個小夥伴@ Charles遠仁 ，他是 廈門 的，也是一位旅行家，拍攝的vlog很棒喲，是微博vlog博主。

【實用攻略和出發前準備】

四姑娘山 一年四季皆美，風景各色。總體而言，以夏秋最佳，氣溫也最為舒適。7、8月滿山鮮花盛開，繁花似錦。10月中旬到11月中旬，秋色醉人，可以拍出最美的照片。不過，認識的不少攝影師朋友也會專程選擇深冬前往，只為那澄淨不染的白色世界。

風景區各條溝距離較遠，午餐建議自帶。如果是前往雙橋溝，溝內有一家藏式餐廳，可以品嚐地道的藏式大餐（我會單獨寫一篇介紹），藏族特色食品有烤全羊、酥油茶、青稞酒、奶製品、犛牛肉、蟲草鴨等，時間允許，建議在此用餐。

1、儘量少帶現金,貴重物品保管好。現在技術十分發達,手機支付非常方拜年。因此在外旅行儘量選擇少帶現金。同時外出旅行,相機、電腦等貴重物品儘量不離身,妥善保管。學生最好再帶上學生證。

2、車票類:確定好出行時間,提前選擇出行的交通工具,飛機還是火車,最好下載個出行app，這樣訂票更方便一些。

3、數碼類: 單反相機，手機，膝上型電腦，行動硬碟，充電器，移動電源，插線板。

4、秋冬季出行，肯定是以衝鋒衣褲為主,防風防雨防雪。夏季出行早晚溫差大，白天短袖T恤就可以，天氣涼的話帶個一個外套。出行帶好換洗衣物， 比如 襪子內衣內褲。鞋子一定找一個輕便舒適的登山鞋比較好，運動鞋也可以。路途遙遠，女生切勿穿高跟鞋拖鞋。

5、如果選擇戶外露營，需要帶上洗漱用品,就旅行裝牙膏牙刷,溼巾,其他的都不要帶。

6、藥物,這個不能可馬虎,但也沒那麼誇張,只帶一些暈車，感冒,發燒,便秘,拉稀,頭痛的藥品就可以了,頭痛的藥推薦高原安,或者帶一些葡萄糖。來高原地區，害怕高反的建議提前一週喝紅景天。也麼有很恐怖，主要還是自己心理作用。

7、在高原地區應少飲酒，不宜做劇烈活動；如有高原反應可吸氧或服用紅景天膠囊、紅景天口服液。

8、高原地區紫外線強烈，千萬別忘了防曬用品！

以上就是所帶的裝備,由於負重前行,因此揹包越輕越好。出發之前,裝備準備好之後就可以前往 四姑娘山 長坪溝了。但徒步之前,一定要買好個人保險。

【關於住宿】

來 四姑娘山 旅遊分兩種，要麼就是戶外愛好者，全徒步穿越和搭帳篷睡覺，這樣的話不用考慮住宿的問題。

如果像我們休閒遊進長坪溝，雙橋溝玩的，可以選擇住在 四姑娘山 鎮上，或者選擇 四姑娘山 遊客中心旁邊的精緻街上。

這邊酒店和客棧的大概費用是150—500元不等，根據自己情況選擇合適價位的房間，最好提前預定，旺季和週六日的時候容易滿房，畢竟很多 成都 的遊客會週六日自駕過來玩。

【貓鼻樑上看“姑娘”】

四姑娘山 ，位於 四川 阿壩 州 小金 縣與 汶川 縣的交界處。山脈由四座連綿不斷的山峰組成，從北到南一字排開。四座山峰長年冰雪覆蓋，遠遠望去猶如四位頭披白紗、姿容俊俏的少女，依次屹立在長坪溝和海子溝兩道銀河之上，其中最高最美的雪峰就是么妹“四姑娘”。

想要看全 四姑娘山 ，最好的位置並不在景區內，而是在通往長坪溝的路上。翻越巴郎山後，沿山路蜿蜒而下，便可見路邊豎著 四姑娘山 的石碑。這便是觀看全景的最佳平臺——貓鼻樑。

所以自駕前往 四姑娘山 還是很好的。最美的風景在路上，自駕的話停車方便一些，看到美景可以停下來拍照。

我們運氣很好，路過的時候，雲霧散去，山峰露出，拍下這美麗的一幕。

旁邊賣東西的人說，雪山只與有緣人相見。早一日，晚一日，緣分不到，終是不得相見。

我們在這個夏天前行，帶著虔誠的心站在你的面前。纏繞的雲霧終是散開，一眼即是今生。

【輕鬆遊玩雙橋溝】

雙橋溝，位於 四川 阿壩 藏族羌族自治州 小金 縣境內的 四姑娘山 風景區。 四姑娘山 的玩法很多，可以選擇一座山去登雪山，可以選擇一條溝去徒步。作為非登山愛好者和非徒步愛好者，我們第一天選擇的是雙橋溝，雙橋溝是最為集中、最為迷人、 最為省力的一個景點，也是 四姑娘山 景區唯一能夠坐汽車進入的一條溝。

由於溝內有兩座木橋，所以稱為雙橋溝。這名字聽上去好像取的有些隨意，不過在雪山林立的 四姑娘山 景區有兩座木橋也是一大特色了。溝內有37條縱橫交錯的溝壑溪澗，高山雄峙，山水林木秀美迷人，是 四姑娘山 最有代表性的景區。

觀光車上有液晶顯示屏播放景點介紹，車子會在5個固定的景點停車，可以有選擇性的下車遊覽。雙橋溝景區內分三段。前段為楊柳橋、陰 陽穀 、白楊林帶、日月寶鏡山、五色山等奇景。中段為攆魚壩，包括人參果坪、沙棘林、尖山子、九架海等景點。後段為牛棚子草坪和長河灘，內有阿妣山、獵人峰、血築牆垣、械松逸彩、牛棚子、長河壩等景點。

行進的路程越長，景緻的變化越發豐富。車窗的左右兩邊，形態各異的山峰閃過，只恨無分身之術，來回飛撲。

景區的觀光車從入口處把我們帶到海拔最高的景點-紅杉林（3800米）然後一個個景點往下玩，景點間可以坐觀光車也可以選擇徒步，在觀光車上初見雪山的時候，全車都在歡呼啊。

紅杉林，這裡是觀光車的盡頭，也是雙橋溝的盡頭。 紅杉林景區三面環雪峰，當大家仰頭去看這一片杉樹林時，抬頭看到的不僅是參天的樹，還有皚皚的雪山和籠罩在雪山上的重重雲霧。

紅杉林，生長在海拔3840米，因 四川 紅杉集中分佈此地而得名。沿著棧道，傍著高大挺拔的紅杉樹，置身於這樣的意境裡，呼吸著高原清新的空氣，感覺高反在這裡已蕩然無存。

另一個標誌性的景點，便是鷹嘴巖。沿著道路前方望去，一眼便認出，那隻展翅的雄鷹。

溝內長著形狀奇特的沙棘樹林這就是雙橋溝八景之一：盆景灘。盆景灘長約三里，寬約數十米，由兩條溪水組成，中間夾了一個珍珠灘。盆景灘中長著數以千計的沙棘古樹，又高又大的沙棘樹枝頭或盤曲，或異伸，既有虯髯老松的蒼勁， 盆景灘就得名於灘中星羅棋佈乾枯的沙棘樹。

盆景灘的形成是由於山洪沖積的泥沙淤積阻塞，導致河流改道，淹死了原本在陸地生長的沙棘樹。溪水中含有豐富的鈣化物，沙棘樹在被淹死之前，拼命吸收，根部附積了大量鈣化物，從而使得這些沙棘樹死而不倒。

四姑娘山 內，除了雪山叢林草地之外，最特別的莫過於兩側的植被。這層層疊疊的叢林，不是普通的植物，而是珍貴的維c之王——沙棘。

所以這裡有不少賣店裡賣的特色飲品，沙棘汁，味道酸酸的，不錯。

平日裡瞭解到沙棘該是低矮的灌木，而眼前明明都是粗壯的高枝。因為 四姑娘山 的土質和氣候極其適合沙棘的生長，野生的沙棘也便吸收了天地的精華，長得如樹一般高壯。 據說景區內的沙棘王已有800多年的歷史，一人合臂都不能圍抱過來。

坐車進入下個景點叫攆魚壩。上百畝的草甸伸向山溝，壩上一條曲折迂迥的藏式木棧橋供大家步行觀景，青草萋萋，野花遍地，山水相融，草木增輝，四周一片安靜，彷彿世外仙境。

棧道盡頭處就是牛棚子。顧名思義，那本項土牆的藏房就是牧人之家。現在也是旅遊者休息和午餐的一個接待點，這裡有鮮奶、酥油茶，犛牛肉和藏民自制的燒饃，有時間的話可以去吃一點，味道很棒，這是雙橋溝特有的風味餐，千萬不要錯過。

枯死的沙棘、雜木留下一片枯樁置於河灘，故稱“枯樹灘”。在這裡，有河流，有雪山，有木棧道，儼然就是徒步的天堂。

再往下面走就是人參果坪，草坪上綠草如茵，星星點的小花點綴其間；曲折盤繞的河流泛動著清亮的波浪；河對面山坡上千姿百態的綠樹，掩映著銀白滾動的小溪，幾支野牧的犛牛悠閒地在溪邊移動著……。多麼寧靜、多麼清純的大自然景色！

乘車遊覽速度還是相對比較快的，第一天來剛好可以適應當地的溫度和海拔，來雙橋溝是對的選擇。如果有機會，秋天還會再來一次，欣賞這裡美麗的秋色。

【朝山坪遇到盛大朝山會】

四姑娘山 風景區內的朝山坪被當地人喻為神龍脊背，每年農曆五月初四這天，當地群眾就成群結隊，踏著龍的脊樑來到這裡舉行隆重而盛大的朝山聖會，主要祭祀斯古拉山神（藏語意為保將山神，漢語譯音為現在的 四姑娘山 神）， 四姑娘山 的高大、雄偉、神迷，在很早以前就被當地人喻為神山，視為當地群眾的保將之神，主要是祈求山神保佑一方平安。

清晨我們就沿著海子溝棧道向著朝山坪進發，沿途的風景不言而喻的美麗，因為羊角花一路相伴，我們也覺得這一兩公里的爬山路有多艱辛，只是稀薄氧氣的高原讓我不由自主的喘著粗氣。

從海子溝入口到朝山坪，還有2-3公里的路程，步行大概要60分鐘，而且有一段路比較泥濘。可以選擇騎馬，起碼大概需要200元。

但就算條件並不理想的情況，仍然引起了很多遊客和附近居民的興趣，早早的來到朝山坪，等待朝山會的開幕！

經過了一夜的雨，上山的路變得泥濘了很多，在高原上爬山，還是很消耗體力的，望向對面山坡，滿眼的綠色，穿過浮雲，猶如步入天宮。

之所以說 四姑娘山 是戶外天堂，因為這裡包羅 永珍 ，高原戶外人人皆宜，入門首選地，一家人都適合來，這才是天堂的真正價值。

遠山雲霧繚繞，近山翠色慾滴。

四姑娘山 也是屬於藏區，經幡，白塔隨處有跡可尋，濃重的宗教色彩，神秘，以及對藏民那份虔誠繼續感動著，這就是信仰的力量。

隨著風，起飛揚，經文頌千萬遍，在高原草原上，這樣的場景，你會被觸動嗎？

每年的農曆五月初四，是非常盛大的朝山會，一個古老，神秘，而又濃烈民族色彩的大型祭祀山神的活動，各種盛裝，豐富的民俗在這裡可以看到。

他們用最傳統最莊嚴的儀式和歡樂的民族歌舞，向斯古拉神山轉山祈福，祈福國泰民安、風調雨順。這樣的習俗在嘉絨藏區流傳了不知多少年，而我很幸運，初次踏入 四姑娘山 就能目睹這樣的盛事，很有福氣。

大師口唸經文，做著朝山會的準備，周邊都是穿著各種民族服飾的藏民，簡單的交談，可以看得出，民風很淳樸，和他們團坐在一起，很簡單，很快樂。

嘉絨藏族的服飾組成元素很豐富，百褶裙，頭帕，披氈是最基本的，還有各種配飾，區別於身份，也是獨有的文化體現。

拋灑 龍達 ，把祝福放飛。在藏區，各個地方都有放“ 龍達 ”的習俗。主要是為了祈求神靈保佑自己吉祥如意，家人健健康康。 龍達 就像藏民的翅膀，承載著夢想，心願，飛向很遠很遠。

前面就是聖山，面前就是信仰。漢人有句話：男兒膝下有黃金，跪天跪地跪先祖。而在藏民眼裡，他們跪的是神靈和信仰。

開幕式演出完畢，還有當地的民俗歌舞表演。大家都很認真的在觀看，這種獨特的舞蹈，是對四姑娘的最隆重的朝拜，最古老的傳承。

藏民身著清一色的特色服裝，手挽手跳起歡快的舞蹈，淳樸自然，原汁原味。

小金 嘉絨歌舞是在長期的生產實踐和社會實踐中形成的，自成一體，獨具特色，具有濃厚的鄉土氣息，有鍋莊舞、勞作歌、情歌、民歌等。

每年的朝山會，無疑是讓外地人瞭解藏民的一個絕佳機會。跟隨他們，參與他們的活動。只有融入其生活才能真正的瞭解他們。這就是朝山會如此吸引外來遊客的原因！

【徒步天堂長坪溝】

美麗的風景總是藏在人跡罕至處，這是一段剛離開就在想念的旅程，當最終抵達終點時，回頭再看，徒步時的酸甜苦辣已經珍藏在行走的路上。

第一天去了雙橋溝，第二天爬了朝山坪，我和小夥伴決定第三天徒步長坪溝。

長坪溝內只有部份路段可以通車，其餘大部份路段只能步行或騎馬。古柏幽道，平緩悠長。在這條綠色長廊上，分佈了21個觀景點。有喇嘛寺、藏族村寨，祭祀四姑娘神山的鍋莊臺，幹海子及數十米高的飛瀑等。

從景區大門進去不遠，就會看到這座喇嘛寺。 典型的藏式建築風格與遠處的 四姑娘山 遙相呼應。

長坪溝溝內的原始植物種類非常豐富，而且植被儲存完好。長坪溝既有優美的自然景觀，也是一個古戰場遺址。清代乾隆年間，清朝廷兩次征戰 金川 曾在此嘶殺。

這裡不僅有森林峽谷幽道，還有奇石飛瀑流泉，景區內不僅植被密佈，遮天蔽日，偶爾還可見瀑布和流水。

成片的原始森林裡，古柏高大挺拔， 青松 枝密葉茂，杉樹、楊柳密密匝匝。

在這古老的原始森林裡，任多少人來人往，都不過匆匆一閃的過客。

長坪溝前段有七八公里的木棧道，蜿蜒曲折一直向遠方眼神。棧道兩側長滿青苔，連同周邊長滿青苔的樹，共同訴說著特有的幽靜與原始。

枯死的沙棘、雜木留下一片枯樁置於河灘，故稱“枯樹灘”。在這裡，有河流，有雪山，有木棧道，儼然就是徒步的天堂。

棧道一側有一條溪流時隱時現，潺潺流淌，在 四姑娘山 的四季裡蜿蜒迴轉，這是屬於寧靜與安詳的另一番天地。

長坪溝原始植物種類豐富，而且植被儲存完好；每走一步，都能呼吸滿滿的負氧離子；若不是抬頭能看見雲海雪山，還以為自己是在 江南 的峽谷中徜徉。

在這裡，野花有呼吸，流水含層次，山珍藏珠露……

草地、雲煙、雪山、牛羊，還有潮潤的空氣，讓人想起海子的句子“做一個幸福的人，劈柴餵馬，周遊世界”，這不就是海子想要的生活麼。

快走到棧道盡頭,會有一個提示牌,那是前方吃飯的站點,條件還算不錯,有羊肉串,犛牛肉等。過了棧道盡頭,會看到許多馬匹和馬伕,他們會尋問你們要不要做馬進去,一般這個情況都不用去理會他們。接著朝前進方向再走500米左右,就會看到一個大的空曠地,那裡有吃飯的站點和衛生間。

春天，山花與油菜花齊開；秋日，赤樺與紅楓競豔。歷經滄桑的翠柏 青松 鬱鬱蔥蔥，飛瀑流泉在密林中嘩嘩作響，古代驛路在茫茫林海里穿梭延伸。

走到這裡，我們停止了此次前行的腳步。即使前方美景在召喚，也只能留待下一次領略了。

長坪溝，我們來了，又走了。 四姑娘山 ，期待下一季節的再見！

【後記】

我喜歡高原，喜歡雪山帶來的那片聖潔與寧靜。卻更痴迷與雪山下草甸的牧群。仿若那些悠然自得的牛羊群，才是這片土地的主宰，才是食了人間煙火。

每一次旅行都是一次未知的旅行，我們尋找和豐富生命的體驗，目的地本身並不重要，重要是它能觸發我們內心的某種感受，我想這才是旅行的真正含義。

旅程的結束意味著新的開始……

在我們前行的路上，要記得自己最初出發時，心裡的夢想。