1、遊玩鍛鍊兩不誤
生命在於運動，運動使人常青，這是一個通曉的道理。尤其是久居都市的“工作蟲”（對一些只會工作不會休閒的人的稱呼）和長期從事腦力勞動的白領階層就更有意義。
鍛鍊身體就不多說了，對經常運動的人來說影響不大，因為平時的運動量不算小了。但是對一些愛好者來說，尤其是某些女性，這是最大目的。
某些鍛鍊方式，如跑步、如去健身房，可能沒有足夠的吸引力。於是這種既可看風景又可鍛鍊身體的運動方式，越來越得人心。
在那樣的環境中，幾乎沒有時間想什麼工作上的事情了。感覺身心完全自由甚至算是暫時脫離苦海了（相對登山，一切工作都是苦海中掙扎），終於可以放鬆一回，那種心情是難以形容或者用其他方式來替代的。
隨著都市生活的高度現代化，人們更遠離了大自然，生活中一切所接觸到的都是人造物品，人們生活在混凝土叢林中而不是森林之中。
到處充斥的是人造電波、電聲、電光及人造物品的氣味等，更為嚴重的是人類文明的副產物——工業及生活汙染的嚴重化。
到大自然中去，感受自然的磁場、自然的美妙聲音、清新的空氣、潔淨的水、溫暖的陽光、輕柔的月色等。
我們只有常常到大自然中去，才能活得像一個自然之子，而不是一個機器人。
外出活動必然要離開自己熟悉的環境，自願不自願的都要接觸新的事物及環境，這就豐富了我們的生活閱歷、增長了見識。
有些見識可能是從書中、電影電視上見過，但不親自行動你將永遠只是粗淺認識。古人云：“讀萬卷書，行萬里路”、“絕知此事要躬行”就是這個道理。
有豐富的人生才沒有虛度一生，才有可以向後輩們吹噓的“材料”。不能到了白頭尚不知木耳從腐木上所生。
在我們的現代生活中，由於生存與發展的驅使，人們總是在為生計而忙碌，快節奏、高效率的現代生活將人的神經及生活搞得高度緊張。
長期這樣的生活，人們的目光變得淺浮，心理畸形發展，身體則易患各種現代都市綜合症，健康狀況日下等。人們渴望一種徹底的身心放鬆，及保持一種健康的心理狀況。
真正的身心放鬆及心理調整最好就是回到大自然中去，站在高山之巔，極目世界，“蕩胸生層雲，一攬眾山小”，那種油然而生的心情應是廣泛的。
人世間的世事紛爭、功名利祿、榮辱得失等就會變得淡薄。體會到什麼是“澹泊”，什麼是“無為、無不為”；體會到什麼樣的生活及人生觀才能保持一個真正的自我。
當然，我們投入自然的懷抱不是逃避都市中的一切不順，應當是積極的調整自己、認識自己、改造自己，並從自然中汲取新的思想、新的能量，投入到時代和生命更有意義的步伐中去。
外出活動，一個人獨思尋古式的行走有其特有的意義，但和一些志同道合的朋友行走更有意義。
多數的“戶外活動”並非是朝夕相處的同事、同學，而是來自各不同單位的興趣相投者。這不僅提供了一個廣交朋友的良好機會、擴大了自己的社交面，同時也可透過這種機會交流和研討各種相互感興趣的問題及資訊。
如果再透過一段相對艱苦的野外活動，在相互幫助、共同克服各種困難的過程中，友誼的火花，甚至愛情的火花都會迸發出來。就會“上演”出各種“廬山戀”、“黃山戀”。
當然，也可能有少數有各種“毛病”的人加入進來，成為行程中不和諧的“火花”。大家應盡力幫助他改進。如果他“執迷不悟”，只好請他去看心理醫生啦。
當我們帶著迴歸自然、探訪自然、親近自然、廣交朋友、鍛鍊體質、增長見識等願望外出活動的，同時也是陶冶情操、修行品位，這是不言而喻的。
古人云：“仁者樂其山，智者樂其水”，借山水陶冶情志早就是古人的一種人生追求。古人如此，今人更應發揚。
這種迴歸大自然、遠離城市喧囂的生活方式是人們在物質生活水平顯著提高後不可阻擋的一種訴求，在尋找快樂的同時征服自我。
時尚而幽雅的運動，既強身壯體又陶冶情操！
在城市生活的人不能只適應城市裡的生活，一到野外就不知所措，不識可食植物、不會就地取火、自做飯菜，不會辨別方向等。
這些做為一個自然人應該具備的知識，如果都不會。一旦脫離城市熟悉的生活到了荒郊野外，縱你有金有銀，都將面臨一個現實的生存問題：適者生存，不適則亡。
在學知識的基礎上，常去野外活動就會摸索出野外生存的本領。一旦發生置身荒郊野嶺的無助環境中就能應付自如了，誰也不敢保證他一生中不會出現這樣的情況。
生活在茫茫都市中，我們很多時候都不能真正地釋放自己的天性。每天壓抑著自己去討好老闆，取悅客戶，敷衍同事。
其實，生活中我們經常會有些感想，對世界、對人生、對人際關係。只是我們沒有太多時間去思考，去形成大腦中的結論並變成行動。
在戶外，你面對著純粹的大自然，可以盡情地去唱去跳去打鬧，當然也毫無防備心地去幹一些糗事。每每回想起來都會會心一笑，戶外是多麼美妙！
戶外運動的目的，是在自然中找尋自我的感受，感受花瓣落下的剎那傷悲、感受河水潺潺流過對你的話語、感受一覽眾山小那宏偉磅礴的氣勢。
這樣，你才有了詩情，有詩情的人是常常被自然感動的，你會被旅途中一棵草尖嫩芽的萌發而感悟生命的意義、會被花叢追逐翻飛的蝴蝶感悟愛情的真諦。
有句話說：“人在途中，不是在於目的地，而更在於途過程中的那些美景。"
你的收穫，來自你在路上的過程，而不是你的目的地。天涯海角何其之大，哪裡又是真正的目的地呢？
在旅途中，常會面臨使人感到壓力與焦急的情況。無論是班機延誤或是帳篷出了問題，這些過程使你學會不要讓情緒影響了理智，更知道如何在每次感到焦慮時平靜下來。
如果是很多人一起同行，你需要學會更好的和人相處，同時也要應付途中的一切吃喝拉撒等瑣事，有時也需要好的談判技巧。
在路上，為了不被他人佔便宜、守護自己的權益，你會變得越來越懂得，如何掌握與人溝通的技巧。
每一個遠行的人，都是隨性熱愛自由的人。所以在旅程中，他們也會以同樣的方式看待事情。
不論是遺失房間鑰匙或忘了回去旅店的路怎麼走，從不會讓驚慌失措的樣子顯示在自己的外表上。
同時，離開舒適圈也能使你進步，不論在工作中還是其他領域都是適用的。
如果你能獨自旅行至一個陌生的國度，那相信你也很懂得如何離開舒適圈，你很樂意將自己推出熟悉的環境，因為你知道最棒的事都發生在那之外。
領略各民族的豐富民族文化及其風俗風情，我們也只有走出都市，到山鄉野外及民族村寨才可以真正接觸到。
玩戶外是探索大自然的一個過程。大多數人喜歡戶外是因為能讓我們迴歸自然。它可以帶你到世界上最美麗的地方，接觸到驚人的植物和野生動物。海灘、沙漠、森林、叢林和山脈、丘陵，在不同旅行中感受每一個獨特的吸引力。
人在途中，心隨景動
從起點，到盡頭
也許快樂，或有疲憊
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