現在許多年輕一族都有戴耳機睡覺的習慣，這從某種角度來看，的確有助於增加睡眠質量，讓人能更快的進入睡眠狀態，但是對於耳朵來說，卻可不是一件舒服的事。對此，讓我們來看看萬福欣睡眠診療中心的專家們怎麼說。
人體如果長時間佩戴耳機睡覺，對耳朵的傷害是非常大的，因為耳膜與耳機震動片的距離隔得非常近，聲波的傳播距離短而且集中，對耳膜的聽覺神經刺激非常的大，因此非常容易引起頭暈、耳鳴、聽力減弱等情況。
而且如果佩戴時間長達十幾個小時，還有可能會引發突發性耳聾，同時耳塞還會對耳道造成刺激，引起耳朵發炎。有些人耳機戴久了，取下來之後感覺耳朵疼痛，就是因為耳機長時間壓迫軟組織造成的。並且人在睡覺的時候總是會不自覺地翻身，使軟組織受到的壓力就更大，所以為了自己的健康著想，還是儘量不要佩戴耳機睡覺為好。
與此同時，就算不睡覺，每天戴耳機的時間也應該要控制在一定的時間內，音量也不應該太大。在耳機的選擇上也應該儘可能的選擇降噪耳機、低音耳機，儘可能的把對耳朵的傷害降到最低。
耳朵作為人最重要的器官之一，同時也是比較脆弱的，因此需要好好保護，不要長時間的佩戴耳機，尤其是睡覺的時候。(楊靜)