“你打得很英勇，你要記住今天比賽的心情，這是你以後成長非常非常寶貴的經驗。”——這是里約奧運會女排半決賽中國隊戰勝荷蘭隊後主教練郎平對某個隊員所做的評價。
準備防守
從郎導的話語中，可看出對這名隊員本場比賽的表現非常滿意，也暗示其還有很大的成長空間，對其未來抱有殷切的希望。熟悉中國女排的球迷一定猜出來這是誰了，沒錯就是本文的主人公——龔翔宇，人稱小宇或“小宇宙”。
鄰家有女初長成
1997年4月21日，龔翔宇出生在江蘇省連雲港市，父親曾是江蘇青年男籃的隊員，母親拿到過北京全運會女子重劍團體冠軍，算得上是體育世家。
得益於父母遺傳的優秀運動基因，龔翔宇小時候腦子靈活，悟性強，體育專案一教就會。在小學二年級時，學校排球隊老師就找到龔翔宇的母親，建議讓她去打排球，抱著讓孩子去玩的態度，龔翔宇的母親同意了。誰知這一次“試玩”讓龔翔宇找到了“真愛”，不但喜歡上了排球，而且在排球方面展現了自己的天賦。
剛進國家隊時，小宇還一臉的青澀
2009年，12歲的龔翔宇進入江蘇省體校。
2012年，15歲被選入國家少年隊，並獲得亞洲U17女排錦標賽亞軍。
2013年3月，16歲的龔翔宇作為替補二傳，幫助國少隊獲U18女排世錦賽冠軍；同年代表江蘇隊奪得全運會青年組季軍。由於身高、力量和彈跳的增加，全運會後龔翔宇改打了接應二傳，並一直持續至今。
2014年，17歲代表國青隊，獲得亞青賽冠軍，U19亞錦賽冠軍。
2015年，18歲代表國奧隊獲U23亞錦賽冠軍；代表江蘇隊奪得首屆青運會亞軍；代表江蘇隊參加2015-2016年排超聯賽，開始了自己的職業生涯。
龔翔宇在國少、國青時期就逐漸嶄露頭角，表現遠超同齡人，因此都是越級參加比賽，比隊友要小2-3歲，但水平一點都不差，長時間與大運動員一起訓練比賽，使龔翔宇少年老成，比同齡人要更加成熟冷靜。
一飛沖天，實現奧運三級跳
抓住機會，完成蛻變。
與江蘇隊隊友一起參加排超聯賽
2016年1月，江蘇隊排超聯賽衝冠未果，屈居亞軍，不過擔任球隊主力接應的龔翔宇，卻用自己出色的表現，引起了國家隊教練組的關注。
在隨後公佈的國家隊26人大名單中，龔翔宇的名字赫然在列，讓人感到意外，要知道當時已經是奧運年，國家隊集訓名單已經過了“大國家隊”海選人才階段，開始優中選優逐步確定奧運參賽人員。龔翔宇卻省略了前期的海選，第一次入選國家隊就直接闖進了精英名單。即便如此，當時主流的看法還是認為，郎導招入龔翔宇只是為2020年的東京奧運會培養新人，讓其提前感受一下國家隊的氛圍。
不過龔翔宇並沒有將本次國家隊集訓當做免費旅遊，接下來的國家隊封閉集訓格外的辛苦，小宇卻甘之如飴，十分珍惜與高水平的隊友一起訓練，並接受世界名帥郎平指導的機會，努力提升自己的實力。
集訓結束後，5月份在帶有奧運熱身賽性質的瑞士女排精英賽中，龔翔宇敢打敢拼，5場比賽4場獲得全隊得分王，最終入選最佳陣容。
6月份開始的世界女排大獎賽，龔翔宇從替補做起，一場比一場發揮得好，每場都有進步，多次在比賽中獲得高分，逐漸成為球隊主力。
功夫不負有心人，龔翔宇用自己的表現打動了教練，最終進入12人名單，獲得參加奧運會的資格。
打動了郎平指導
說實話，龔翔宇雖然年初入選26人集訓名單，但參加里約奧運會的可能性真的不大，郎導也說過“其實不僅僅是里約奧運會，我們也要為下一屆奧運會培養新人，如果說她參加不了奧運會，這一段備戰奧運會的經歷對她來說也很重要”。可是小宇始終沒有放棄，超出了教練的期望值，透過不懈的努力，終於抓住稍縱即逝的機會，改變了自己的命運。天道酬勤，這也是對這個爭氣的小將最好的鼓勵吧。
曲折前行，奧運登頂。
龔翔宇在里約奧運會的表現，大體可以用“U”字型來描述。
小組賽首戰荷蘭，中國隊2-3失利，但是龔翔宇表現異常出色，首發登場，25扣12中4攔2發，得到18分，僅次於朱婷的24分，是全隊的第二高分，扣球成功率達到了48%。
不過隨後，龔翔宇遭遇挫折，次戰義大利隊，10扣1中2攔1發，得到4分；小組第3場迎戰波多黎各隊，龔翔宇首發，14扣5中，得到5分；小組第4場，對陣塞爾維亞隊，龔翔宇雖然首發，但只打了1局半，3扣2中，得到2分；小組第5場，與美國隊交手，龔翔宇替補登場，8扣3中，得到3分；1/4決賽，龔翔宇沒有出場。
半決賽，中國隊再遇荷蘭隊，龔翔宇第三局才替補登場，“小宇宙”再次爆發，幫助中國隊扭轉了不利局面，12扣5中3攔，高效得到8分，四局苦戰後，中國隊3-1力克荷蘭隊，闖進決賽。賽後龔翔宇哭成了淚人，與郎導長時間擁抱，相信這一幕給球迷留下了非常深刻的印象。
戰勝荷蘭隊後，在郎導懷裡哭成了淚人
決賽迎戰塞爾維亞隊，龔翔宇雖然登場時間不多，但總能在關鍵時刻幫助中國隊開啟局面，最終中國隊奪得了里約奧運會冠軍。
當年入選國家隊，當年就參加奧運會，當年就以主力身份奪得奧運冠軍，龔翔宇創造了中國女排歷史上的諸多記錄。不過，客觀的說，此時19歲的龔翔宇還很青澀，發揮不太穩定，但是衝擊力很強，並且不服輸，有一種初生牛犢不怕虎的氣勢，正是這一點打動了教練。郎導是這樣評價龔翔宇在里約奧運會的表現的：“龔翔宇經驗和整體配合還有欠缺，偶爾會出現有一些不太應當的失誤，但這些也是可以理解的，年輕球員經驗不足，希望她在以後的比賽之中不斷積累”。此後的幾年，龔翔宇用行動回報了郎導對她的期望。
勤勉盡責，繼續成長
“勞模”是怎樣煉成的。
進入東京奧運週期後，19歲的龔翔宇徹底坐穩了國家隊主力接應的位置，可能是教練考慮到她年紀尚小，比賽經驗還不豐富，於是給她量身打造了“以賽代練”的訓練方法。幾年裡，除了正常的國家隊訓練，和國內聯賽以外，大大小小的國際比賽，龔翔宇幾乎場場不落。
準備發球
2017年
5月，瑞士女排精英賽；
7月，世界女排大獎賽；
11月，大冠軍盃賽。
2018年
5-7月，世界女排聯賽；
8月，亞運會；
9月初，瑞士女排精英賽；
9月底-10月底，女排世錦賽。
2019年
5-7月初，世界女排聯賽；
8月，東京奧運會資格賽；
9月，女排世界盃。
參加東京奧運資格賽
據統計2019年，龔翔宇一共打了29場國際比賽，是國家隊隊員中出場最多的，另外在排超聯賽中也是江蘇隊中出場最多的。我們經常可以看到當國家隊主力比賽時，龔翔宇在場；當國家隊替補主打時，龔翔宇仍然不缺席，不愧是國家隊的“勞模”！
有一分付出就有一分回報。
國家隊層面。
幫助中國隊奪得2019年世界盃冠軍；2017年大冠軍盃冠軍；2018年世錦賽亞軍；2018年亞運會冠軍；東京奧運會參賽資格。
個人層面。
頻繁的參加國際比賽，不但豐富了龔翔宇的比賽經驗，也極大地提高了她的技術水平和競技狀態。在2018年世錦賽和2019年世界盃上，龔翔宇一傳、防守和進攻等多項技術統計都進入了排行榜前列。
與朱婷合影慶祝勝利
獲得奧運冠軍，是很多運動員一輩子的夢想，年少成名的龔翔宇並沒有躺著功勞簿上沾沾自喜，反而在國家隊教練的指導下，用近乎自殘的“以賽代練”方式提升自己的實力。功夫不負有心人，龔翔宇比四年前成熟了很多，已經是中國隊保障環節的核心，成長為一名年輕的“老隊員”。
特點分析
攻守兼備，技術全面。
中國隊最全面的隊員。
在2019年世界盃中，龔翔宇有5項資料排在了統計榜的前15名，這在中國隊是獨一份，在各國參賽隊伍中也是唯一的一個，顯示了龔翔宇技術的全面性。其中扣球成功率40.66%，排在第14名；攔網榜場均得分0.5分，排在第11名；發球局均0.22分，排在第14名；防守局均2.53，排在第12名；一傳效率27.41%，排在第4名。
進攻能力其實不差。
龔翔宇最被人詬病的是她的進攻，很多人認為她的進攻偏弱，得分能力不強，其實這種認知不太準確，龔翔宇的力量偏弱，得分確實也不如歐美強隊的強力接應，但那是她將精力更多地放在了防守端的結果，出手次數偏少影響了她的得分。2019年世界盃，龔翔宇182扣74中，扣球成功率40.66%，排在第14名，成功率並不差，但是扣球次數太少，得分只能排在第25名。
中國隊與世界強隊相比，最大的優勢就是技術全面，攻守均衡。張常寧是沙排出身，防守能力不言而喻；朱婷已經由純攻手轉型為全面型主攻；李盈瑩一傳防守能力也有了很大提高，中國隊的邊攻手正在向攻防均衡型過渡。而副攻雖然不參加防守，但顏妮和袁心玥在進攻和攔網環節都同樣出色。龔翔宇已經在全面性上走在了前面，這可能也是她能在19歲年齡就成為國家隊主力參加奧運會的重要原因。
2019年世界盃最後一戰
防守核心，後排保障。
如果說朱婷是中國隊進攻核心的話，那麼龔翔宇就稱得上是中國隊的防守核心。這支中國隊不缺攻擊力，朱婷、張常寧、李盈瑩是三大主攻手，中國隊歷史上的最強攻擊力；袁心玥和顏妮也是扣、攔俱佳的副攻，這種情況下就有些攻強守弱了。
事實上，一傳防守是中國隊的生命線，沒有合格的一傳防守，中國隊的快攻就打不出來，高快結合就成為一句空話。而一傳防守又恰恰是中國隊比較薄弱的一個軟肋，此時，龔翔宇由攻擊型接應向保障型接應過渡，大大緩解了中國隊在一傳防守環節的壓力。
由於龔翔宇日漸成熟，以及一傳、防守、小球串聯等技術比較全面，較好地完成了後排保障環節的任務，使中國隊在場上的運轉更加流暢，攻手能夠放心的投入進攻，攻擊點和攻擊方式更加多樣，真正實現了多點開花。2019年世聯賽總決賽，中國隊在多達8名主力缺陣的情況下，勇奪第三名，除了隊員的鬥志高昂外，整個戰術體系能夠流暢運轉也十分重要。
從表中，可以看到，與2016年奧運會相比，龔翔宇2019年世界盃上的資料全面提升，最為突出的是在防守環節，局均起球增加了3倍多。
中國女排是一個團結的集體，為了球隊的勝利，龔翔宇犧牲進攻保一傳是非常令人敬佩的，也正是因為球隊裡有很多這樣默默無聞做貢獻的球員，中國隊才能一直保持長盛不衰的勢頭。
結論語
與隊友一起合影留念
年少成名，卻依然低調前行。四年的時間，龔翔宇已經從初出茅廬的青澀新人，變為年輕的“老隊員”，成為中國女排不可或缺的保障核心，整個經歷就像一部充滿正氣的勵志片。也許龔翔宇不是最強的接應，但一定是最適合中國女排的接應！