頂端新聞·大河報記者李嵐
2021年的第一場雪，於昨天晚上狂野地下了一夜，大雪讓鄭州東區的龍子湖兩岸披上了厚厚的銀裝，氣溫也驟然下降。
2月25日早上，鄭州街頭的行人一個個穿著厚厚的羽絨服，卻依舊抵擋不住刺骨的寒風，但在鄭東新區明理路龍子湖岸邊，一群中老年人卻穿著泳衣，光腳站在雪地裡做著下水前的準備。見有人拍照，他們十分配合地擺起各種造型。
“夜裡剛下過雪，今天的水溫明顯比前兩天低，大概在2攝氏度左右。”前來冬泳的賈衛華告訴頂端新聞·大河報記者，如果把手伸進湖水中，會感覺冰冷刺骨，幾秒種的時間，手就會凍麻木。
“要的就是這股‘冷勁’，雪中冬泳才是真正的冬泳。”賈衛華說，她今年64歲，4年前搬到東區住後，才加入了冬泳協會。由於每天堅持游泳，4年來連感冒都沒得過，每年體檢，身體的各項指標都很正常。
“這麼冷的天下水，我們已經感覺不到冷了，因為身體早已經適應了冬天在室外游泳。”早上與賈衛華一起冬泳的，有十幾位老人，他們中年齡最大的已經75歲。當然，也有幾名三四十歲的“年輕人”。
大約10分鐘後，這些冬泳愛好者開始下水，然後向湖中心遊去。在被白雪包圍的河水內，他們如同水中的精靈，蝶泳、蛙泳、仰泳，一個個身體靈活，蕩起水中潾潾波光。
“像這個溫度，冬泳時間一般控制在5分鐘，時間長了，身體可能會受不了。”爬上岸後，賈衛華等人擦乾身上的水珠，皮膚立即泛起潮紅色。穿好衣服後，有的人開始圍著湖邊慢跑，有的人收拾東西直接回家。
鄭州市冬泳協會的會長李宏啟告訴頂端新聞·大河報記者，鄭州市目前加入冬泳協會的冬泳愛好者有近3000人，協會下面設有6個分會16個支隊。隨著人們生活水平的不斷提高，大家把健身看得越來越重，尤其是疫情期間，更多的人認識到只有平時加強鍛練，才能提高自身的免疫力。
據李會長介紹，冬泳能增強心血管的功能，人體受到冷水刺激後，全身的血液迴圈和新陳代謝大大地加強，可以使血管得到了鍛鍊，增強血管的彈性。因此，冬泳有利於預防心血管疾病。此外，經常堅持科學冬泳不但能增強人體的抗寒能力，而且有利於人體的微迴圈，提高人體對疾病的抵抗力。
【來源：大河報】
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