北京時間6月17日訊息，CBA聯賽將在6月20日重啟，球員們都在為複賽做準備，周琦也卯足了勁要證明自己。昨晚周琦在社交媒體曬出了力量訓練的影片，迅速引起了球迷們的圍觀；一直以來，周琦都被吐槽訓練重量太小，尤其是他之前訓練用的小槓鈴，甚至比不上普通健身愛好者的力量水平，周琦這次大方向外界展示訓練成果，算是一個有力的回擊了！
可以看到，周琦現在力量提升明顯，早已經拋棄了小啞鈴和小槓鈴。第一個動作“單臂啞鈴划船”，這個動作主要是訓練背闊肌的，周琦可以用大啞鈴輕鬆做組，目測單個啞鈴重量在20kg以上。有些人會說，這個重量不算什麼，但和周琦之前相比，他已經進步非常大了！周琦在“啞鈴上斜臥推”這個訓練動作中，選擇了重量更大的啞鈴，他依然可以輕鬆應對，訓練師只是在周琦力竭時稍微幫他一下。
在增長全身力量方面，“槓鈴深蹲”絕對是個黃金動作，周琦之前在這個專案上非常薄弱。今非昔比，如今周琦已經可以用大槓鈴完成訓練，加了6個大的配重片，而且動作做得相當標準，訓練師想在後面幫上一把，可是一直沒有找到機會！
周琦進步最大的是“核心力量”，“腰腹舉重”又叫“臀橋”，這個動作是訓練核心力量非常好的動作，NBA很多球員都在用這個動作訓練。周琦之前核心力量並不優秀，空槓做臀橋都吃力，更不要說加重量了。現在周琦已經能用大重量做臀橋了，而且非常輕鬆，可見核心力量進步非常巨大！這讓人想起了字母哥，16年字母哥核心力量也不好，臀橋做起來很吃力，到18年時，字母哥已經完全蛻變。周琦正在經歷這樣一個過程，他的核心力量正在追趕字母哥！
今天，國內媒體紛紛轉發周琦的訓練影片，並問大家對啞鈴重量滿意嗎？很多球迷都對周琦表示了支援！CBA馬上就要重啟，希望周琦能在賽場上證明自己，用實力回應質疑！