冬
直擊
訓
全運會前的最後一次冬訓，上海射擊射箭運動中心的運動員們進入了關鍵的衝刺階段。職業運動員，這是他們最為人所熟知的標籤，但在賽場之外，神槍手、神箭手們還有其他的責任要去承擔。
為了兼顧賽場內外的不同責任，他們得抓緊生活中的每一分秒，付出旁人無法想象的汗水，才能做到在不同角色間自如切換。
1 奔波於靶場與校園
在學業與競技間尋找平衡
上午在靶場訓練，下午前往校園學習，學業任務完成後再坐班車折返，當抵達位於訓練基地內的宿舍時往往已過凌晨，這就是王曉雨過去這段日子的生活日常。
自2017年起，這位上海射擊隊運動員的身上多了一個新的身份——復旦大學法學院研究生。為了在冬訓與學業間尋找平衡點，這個學期她將每週的課程壓縮在兩天內完成，如此奔波的行程就連主教練劉珉都感到心疼。
與幾乎所有運動員一樣，王曉雨也面臨著傷病的考驗。2018年，她在比賽中傷到了手腕，漫長的恢復期與學業的壓力之下，王曉雨本可以將射擊暫時擱置，但她捨不得。“她的基礎很好，很有訓練天賦。就算在學校裡，也在堅持著康復和專項訓練。”據劉珉介紹，復旦大學也有著高水平的射擊隊伍和專業訓練場館，本就悟性很高的王曉雨在有限的時間裡高效地利用了這一條件保持狀態。在手腕基本康復約一個月後，就恢復了原有的競技狀態。
“除了在靶場練習，王曉雨也進行了不少想象訓練。”劉珉口中的“想象訓練”，是指透過冥想的方式，將整套技術動作在腦中反覆播放。這種方式不侷限於場地時間，卻能潛移默化地為運動員建立標準動作的記憶，是射擊射箭運動員獨有的特殊法寶。
2 夫妻檔執教
為射擊射箭事業奉獻青春
從先後執教上海飛碟隊的王蘭、曲日東，到曾共同執教上海手槍隊的劉珉、王瑩，夫妻檔執教早已成為上海射擊射箭隊的一道風景線。
時至如今，劉珉、王瑩夫婦仍共同活躍在教練崗位一線，但他們的經歷卻有些“曲折”——在與妻子共同執教上海手槍隊數年後，劉珉前往國家隊任教八年，如今迴歸上海隊後，又輪到王瑩接替丈夫的崗位前往國家隊報到。這對中國射擊界的神仙眷侶，就這樣為熱愛的事業無悔奉獻青春。
儘管曾長期共同執教，但劉珉與王瑩的風格卻截然不同。王瑩執著於運動員在場上的每一處細節，從舉槍到發射的所有環節都會嚴格要求。正是這種極度負責的態度，讓王瑩培養出了多位優秀運動員，最近的例子就是如今已在國家隊站穩腳跟的姜冉馨。“姜冉馨很有天賦，但是她能從當初進不了全運會決賽，到如今在國家隊奧運選拔中穩居前列，離不開王教練的嚴格教導。”據上海手槍隊領隊王琪介紹，幾乎只用了一個冬訓，姜冉馨的競技水平就已產生了質變。“很多人覺得姜冉馨是突然蹦出來的，但其實背後有著深厚的底蘊堆積。”
與夫人相比，劉珉訓練時的言語卻並不算多。他習慣於在場邊觀察，給運動員機會去自我糾正。若運動員反覆犯錯，才會拉到一旁悉心指導。風格上的互補讓劉珉與王瑩成了教練崗位上的黃金搭檔，也成了上海乃至中國射擊界的美談。
3 既是運動員又是母親
她有時也會說好累
“她是運動員，是班裡的助教，也是一位母親。”在上海飛碟隊運動員黃思雪眼裡，室友張悅簡直如同超人一般。
“她有時上午訓練完，下午就得趕回家照顧孩子。”據黃思雪介紹，為了保持訓練量，張悅時常得利用別人休息的時間自發訓練。“為了練體能，她只能中午少吃一點，下午一點就去健身房，練完之後洗個澡就回去。每次上午訓練，她總是第一個去槍庫拿槍。”
與張悅接觸得越多，黃思雪就越感受到這位室友的堅韌。在接觸飛碟前，張悅曾練過多年的武術，也因此積累了一些傷病。前一陣的軍訓，每站一會軍姿，張悅的腰部就會不時感到疼痛。“但她卻沒有抱怨，一直堅持了下來。”黃思雪表示。
沒有人能時時刻刻保持旺盛的精力，張悅也會有疲倦的時候。“有時回到宿舍，她也會和我說覺得好累，譬如有一次她告訴我，前一天晚上孩子不舒服，自己一宿都沒睡。”只不過，在黃思雪看來，忙碌的生活從來沒有改變過張悅在訓練場上極高的自我要求，這也鼓舞著身邊的每一個人，“隊裡能有她這樣的老隊員，自己也會更想往前拼。”
圖：王佳斌
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直擊運動員的冬訓生活