提起中國女排的比賽你能想起什麼？朱婷的超手進攻？袁心玥的高點背飛？丁霞的魚躍救球？還是顏妮的霸氣攔網？
所有這些瞬間都是女排在場上的高光時刻，但也只是她們在場上的一面，遠非女排比賽的全部內容。今天我們就來聊聊女排國手的場下準備環節，透過細節走近這個光榮的集體。
我們來看這個名場面，丁霞在比賽中被金軟景超手，惠若琪賽後問她咋回事，當時丁霞就處於賽後卸裝備的環節。鞋帶已經解開，護踝和護膝都已經拆下來，旁邊的張常寧脫鞋坐在球場上，所有的隊員都是這樣，包括沒有上場的替補隊員。
為什麼她們會這麼著急脫鞋呢？因為穿上球鞋後腳真的很不舒服，她們急需放鬆。運動員穿鞋和普通人穿鞋完全是兩個概念，普通人追求舒適，運動員追求安全和保護效能。除了鞋帶會綁特別緊之外，她們腳還會被繃帶死死固定住，防止在運動中出現崴腳。事實上球員腳部最少有5層保護措施，我們逐一來看。
第一層是肌肉貼，它能固定球員的腳部肌肉，幫助球員按照標準完成動作，達到比賽效果和要求。對於腳部扭傷的球員而言，肌肉貼就更加有必要，丁霞就是這樣。
第二層是繃帶，這是球員腳部最主要的保護措施，籃球運動員和排球運動員都需要在賽前纏腳，這是個技術活兒，一般需要有別人輔助才能完成。圖為丁霞在賽後剪繃帶，因為膠帶裹得太緊，根本無法撕開，只能剪開。
之前的女排國手也是這樣，賽前纏腳是必不可少的環節，所有球員都一樣。
第三層是襪子，可別小看這個小小的襪子，專業的運動球襪並不便宜，而且長襪能一直保護到球員的小腿肌肉，這很重要。
第四層是護踝，它的作用是防止球員在落地時腳部出現晃動，造成扭腳的情況。在目前國家隊的所有攻手中，只有朱婷一人不戴護踝，其他所有攻手上場都會使用這種護具。
最後一層保護是球鞋，這裡必須要說朱婷。剛才提到朱婷從不使用護踝，主要原因是朱婷習慣使用低幫球鞋，鞋內根本放不下護踝。同時護踝的存在也會增加自身起跳負擔，而且還不舒服。朱婷是走“飛人”路線，同時她的腳腕力量也很強，不需要使用護具特別保護。長時間的打球經歷已經讓朱婷學會了透過適時倒地保護自己，避免扭腳。
賽前準備工作最繁瑣的球員一定是顏妮，她每次比賽和訓練前都需要在右肩纏上繃帶，而且整個肩膀都要纏，密不透風。貼膠帶、撕膠帶，每天都是這樣，每次都是這樣，顏妮已經習慣了疼痛和忍受疼痛。作為國家隊的“繃帶女皇”，顏妮每天要用掉200多元的膠帶，是名副其實的“膠帶大戶”。看著留在她肩膀上的膠帶痕跡，讓人忍不住淚目。
比賽結束之後，顏妮需要隊醫為自己放鬆治療，她的肩膀已然傷痕累累，而這樣的場面每天都在上演。不論場上還是場下，顏妮都在戰鬥，與對手戰鬥，與全身的疼痛戰鬥。東京奧運會延期讓她必須再堅持一年，向這個堅強的姑娘致敬。
副攻組教練吳曉雷在幫袁心玥放鬆腿部肌肉，前者是男排隊員出身，體重肯定不輕。但只有這樣的體重和按摩力度才能達到放鬆要求，大家可以由此想象一下球員的肌肉在比賽中是處於怎樣的狀態中。
沒有人能笑著拿冠軍，中國女排的日常細節生動詮釋了這句話。只不過她們是強者，習慣了克服各種困難站上最高領獎臺，這就是女排國手，這就是中國女排。