布達佩斯世錦賽即將到來，女子10米跳臺冠軍之爭中，東京奧運會上的“滿分少女”全紅嬋和上屆世錦賽冠軍陳芋汐兩人的對決，將成為該專案的最大看點，畢竟在隊內測試賽上，陳芋汐已經連續兩次擊敗全紅嬋了。
東京奧運會後，全紅嬋又在全運會上大放異彩證明了自己的實力，但如今陳芋汐經過瓶頸期後在世錦賽到來前把狀態調到了更好的狀態。很多人認為全紅嬋遭遇發育關不行了，但陳芋汐卻講出了目前能夠崛起的關鍵原因，她表示：“東京奧運會之後我還不算長得特別厲害，並且在飲食方面有所控制，整個人沒有特別誇張的變化。”
陳芋汐的話，也給全紅嬋提了個醒，那就是在面對發育關時，對於飲食的控制十分重要，這在很大程度上可以決定體型和狀態的變化。全紅嬋雖然目前也遭遇著同樣的挑戰，但是面對目前的相對退步，她並沒有膽怯，反而喊出要拿兩塊金牌的決心，並透露自己沒有困難，對於奪冠目前只需要加強一點關鍵因素：“訓練上再加把油吧！”看來，全紅嬋平時訓練更需要加強了。
如今，曾為控制體形堅持多年不吃晚飯的“奧運五金王”陳若琳已成為全紅嬋的主管教練，全紅嬋陳若琳這對師徒雖然搭檔時間並不長，但是關係十分融洽。在隊內訓練間隙，陳若琳太逗還為全紅嬋改變了造型，把全紅嬋之前的“炸毛”整成了“分頭”，猛一看的話那模樣神似施廷懋，紅姐的新發型真是像極了那句歌詞：“把頭髮梳成大人模樣！”
陳若琳對愛徒調整發型，也看得出她對全紅嬋的上心程度到了方方面面，很多女孩子改變髮型也是在告別過去，全紅嬋連續兩次隊內測試輸給陳芋汐引發外界熱議，這對師徒也一定想用一種新的心理暗示積極迎接新時期吧！