在我看來，平勾和擺是打擊效率和摧毀性綜合性價比最高的拳法。
理論如下：
頭骨空間較小，內部是液體包裹著大腦。下巴更像是槓桿，當下巴被擊中後頭部震盪移動與下巴被打擊方向是相反的，而導致大腦快速移動和震動的結果就是KO。
當然，大腦和下巴反方向的移動也可以用上勾或直拳造成、
但平勾和擺的轉動的力量能夠導致振動的加速，結果就是能夠造成“上勾或直拳”加倍的傷害。
注意看下巴和上方頭部移動的不同方向
我們可以想象此時大腦經歷了什麼，這也就是為什麼平勾或擺如此具有摧毀性原因。
接下來，我們具體聊一聊有關平勾或擺各種運用方式，以此觀之打擊效率如何！
平勾和擺技術要點
1.另一隻手保持防禦你的下巴2.打擊那一隻手的肩膀防禦下巴（打擊時另一隻手保持防禦，打擊過程中揮拳那一側肩膀防禦下巴，減少被反擊擊機率）3.在打擊時配合你身體和腿轉動的力量（在打擊中要轉動身體和前腳）4.減少你手臂的動作而加強你身體的轉動5.出拳時不要將你的手臂向後拉
「只要基本功紮實，兩隻手都能打出有效的平勾」
平勾和擺基本運用
前手平勾後手平勾腹部平勾
平勾和擺可以運用於不同打擊距離
近距離平勾
遠距離平勾幾種運用方式:
-跳躍平勾是一種壓進距離的技術運用（微蹲起跳，躍步壓進距離；打擊力量融入跳躍前行腿的力量；頭部移動瞬間由低到高，使對手很難命中—羚羊拳屬於這類）
-滑步平勾也是一種壓進距離的技術運用，與跳步平勾的區別只在於頭部不做高度的移動，只是滑步平移打擊（滑步平勾的優勢在於可以用於後移；滑步後移躲過對方的打擊，這時候也可以作為你反擊的機會）
平勾和擺的防禦技術
拳套背面防禦要點：1.拳套蓋住你的下巴線
2.轉動髖部和身體與對方打擊方向一致，以便化解對方打擊力量3.不防禦的那側手一樣抬高（或者用肩膀做提肩防守—如費城式防守）
「如果不轉動髖化解來拳力量，會給對方暴露後續打擊空檔，尤其是另一隻手沒抬高情況下尤其危險」
如果你的手沒有貼緊你的下巴，你的防禦也可能被繞過。
U型閃躲防禦要點：1.要點包括轉動髖部，肩膀和你的頭2.在頭部下潛時候做半圓移動3.即便U型閃躲，手也不要掉；4.下潛不易過低，否則會導致降低閃躲速度（下潛的目的是創造更多反擊，而不是單純逃跑）5.保持重心平衡，使用你的腿和髖部轉動躲避來拳，而不是彎腰使你的頭頂超過你的前腳位置
「U型閃躲同時可以做環繞步，這樣你的閃躲就變得不那麼單純了。同時可以調整你的站位，使你的位置更有利於反擊或者躲避後續組合進攻」
後仰躲閃防禦：
後仰頭部也是一種躲閃平勾或擺的方式
可以輕微後仰，而不是泰拳那樣大幅度後仰（泰拳大幅後仰目的主要是躲閃高位掃踢）
側仰躲閃防禦：
後拉腰部躲閃防禦：腹部平勾可以後拉腰部躲閃防禦
其他：拳擊中的大部分防守都可以銜接平勾和擺：拳擊中大多防守只是簡單的轉動髖部化解對方力量，這個過程也可以看做是給平勾蓄力的過程
平勾和擺防禦技術要點總結：1.防禦手緊貼臉部2.髖部轉動化解來拳力量3.另一隻手蓋住下巴或處於防禦或反擊狀態
「你可以用一隻手防禦攻擊，另一隻手進行反擊；或是用防禦手反擊，目的在於對方把手收回之前還擊對方」
「平勾還可以銜接U型閃躲：U閃時腰部轉動也可以作為平勾蓄力動作」
「前移的U閃可以給你的平勾加力；同時，U型閃後你進入的角度不易被對方擊中」
「對方打出刺拳或後手直拳後，用平勾反擊也是不錯的選擇」（計算好後仰閃躲的時間，同時可以用平勾進行反擊。優點在於，對方打空一瞬間重心偏移，正是反擊的好時機）
如何利用平勾和擺破防？
環繞步平勾在打擊前做一個環繞步優點：環繞步變化位置，可以使得對手被迫調整站位，你的破防機率就會更高
平勾環繞步平勾環繞步與環繞步平勾運用上正好相反（一個是平勾之後進行環繞步，一個是環繞步之後進行平勾）
優點：對付攻擊性壓迫對手專用
「一個很常用的技巧，難度弱於環繞步平勾，但需要很強的時機把握能力」
以上是一些平勾和擺基礎的運用技術。當你運用好這些後，剩下的一些運用方式就在於結合你的打拳風格和習慣更加自由的組合了。
比如，單側打多計平勾；又或者沒必要只盯著對方頭部或者腹部打，也可以平勾心臟、心窩、肩膀等等，這些地方累積傷害很可觀，又容易命中......
一定要記住，在基本功紮實的基礎上，打拳要動腦，也要開動腦洞。畢竟拳法是死的，人是活的嘛！
