除夕年夜飯是中國人一年裡最重要的一場家庭聚餐，寓意吉祥、圓滿、團圓、闔家歡樂。去年受疫情影響，張成龍沒有同往常一樣提前回俱樂部訓練，而是給自己放了個長假，陪家人過完春節假期，因為沒有比賽安排，張成龍不必控制體重，過節期間可以大飽口福。
2021年的情況完全不同，“泰拳小子”的比賽被安排在2月26日的ONE：烈焰之拳，現在距離比賽日只剩兩週，正是控制體重的關鍵時期，而且這場比賽是張成龍渴望拿下的復仇之戰，因此他必須保持高度自律，堅持訓練的同時，還要將體重控制在合理範圍。
控制體重需要特別注意的是飲食，大年三十晚上家人都在享用豐盛的年夜飯，張成龍獨自一人切了一盤不加任何調味料的黃瓜，配文道：氣氛好吃黃瓜也香，祝大家在新的一年裡心想事成，多賺錢開心多過不開心。作為世界頂級的踢拳手，控制體重對張成龍來說已經習以為常，成為他生活方式的一部分，自2019年初簽約ONE冠軍賽以來，張成龍每場比賽的體重都達到賽事的要求，這是世界冠軍必備的基本素質，也是衡量運動員自律程度的重要標尺。
不止是在格鬥領域，從事其他體育專案同樣需要自律的生活方式，已經36歲的世界足球巨星C羅，每天保持充足睡眠，數年如一日地堅持低熱量低脂肪的單調食譜，即使在慶祝生日時依然如此，系統訓練和科學飲食延長了C羅職業生涯巔峰期，他曾自曝身體年齡只有23歲，在頂級聯賽踢到41歲沒有問題。
張成龍是業界公認的踢拳雛量級最具天賦的中國拳手，現年只有23歲的他經歷了兩場刻骨銘心的失敗，下定決心從訓練和飲食兩方面取得突破，週末加練雕琢技術細節和年夜飯的黃瓜大餐，只是他備戰期的一個縮影，當他的訓練方式和生活方式逐漸常規化，並向C羅這樣的頂尖運動員看齊時，歲月回饋給的他的一定是勝利、冠軍和榮譽。
當然，冠軍不是衡量優秀拳手的唯一標準，具有獨特氣質和魅力人格的拳手更容易成為他人效仿的物件，從而引領崇尚陽剛之氣的社會氛圍。對於張成龍來說，自律是他由內而外完成蛻變的捷徑，一旦他以這樣的生活方式成為世界冠軍，將有益於完善現階段的拳手培養體系，加快向世界頂級賽事輸送中國優秀拳手的程序。