北京時間5月30日，近期剛剛參加完會議的朱婷再次接受了知名媒體的專訪，這次專訪中，朱婷給自己下了一個定義，她想要成為一直奔跑的前浪，而她的又一句金句，對中國國足和男籃的運動員們，都該有很大的觸動和啟發。
此前的那段後浪演講影片，很快風靡各大媒體成為了新的焦點，前浪和後浪這兩個詞，也一度成為了人們熱議的關鍵字。而這次的專訪時，朱婷就說，希望自己一直都是奔跑的前浪。
她解析道：“因為身為一個競技體育的運動員，你要一直保持自己的優勢，如果說你停下來的話，那麼就很有可能被超越。”所以朱婷希望在能力允許的情況下，她要一直穩穩的往前跑，一直前進，她不會讓後浪超越自己，但是她願意引領後浪，給他們指點該如何往前走。
朱婷後續還提到了，女排的精神就是做好傳幫帶，希望女排精神一代代都能夠傳承到接下來的一代，因此朱婷希望在傳承好女排精神的同時，自己也能夠變得更好。通篇的專訪過程中，朱婷非常的謙虛，而且朱婷後續還透露了一個重要的細節，在這次參加會議期間，她還是一直在堅持練體能的。
儘管現在這時間比較緊，但是朱婷承認這次來參加會議的時候，她的體能師還是給了她們3~4次的體能訓練，而且由於疫情的原因，平常也沒法隨便出門，她們就專門拿了小的皮筋和迷你袋在房間裡做肌肉訓練。朱婷從來沒有懈怠過，只因她有這樣一個理念：“偷懶一天可能別人不知道，長了可能所有人都知道。”
這就是為什麼朱婷能夠成為世界女排的第一人，她擁有這樣的自信，更是擁有這樣的自律和不屑的努力，而這句話是就是她的又一句金句：偷懶一天別人不知道，時間長了所有人都知道。她這樣的一番話，又一次引來了關心，相比之下，國足和男籃何時能做到她這樣呢？
看看國足聚餐的時候大把的燒烤大腰子啤酒，再看看之前也有過的不少男籃運動員的不自律行為，他們的努力程度遠遠不如朱婷，至於自律那就更別比了。朱婷能走到現在這一步，光靠天賦怎麼可能呢？而賺著大錢年薪過千萬甚至2000萬的男籃國足運動員，跟朱婷比比不慚愧嗎？