北京時間6月10日，中國女排隊長朱婷更新社交平臺，曬出了一段vlog影片，並且配文道：“我的第一支Vlog來啦！想知道我平時都會吃什麼、練什麼、做什麼嗎？希望大家都能吃得好、動得好，縱享健康每一天。”
影片中，朱婷一身白色短T出鏡，非常清爽，她現場示範如何製作奶昔，並且還傳授一組獨家訓練技巧：
利用排球協助腰腹強化，只見朱婷腹部緊收，牽引前身，雙手輕輕墊球，同時為了更好提升腰腹訓練質量，她還教了一招，雙膝內側夾球，大腿保持90度夾角，控制自己的腿部不要隨意擺動；
此外，朱婷還示範如何利用兩腿之間的夾角，交叉手部運球，這個動作看起來非常累，但朱婷認為，對於腰腹極佳。
作為中國女排的隊長，朱婷這些年無論在場上、場下，都是隊裡的榜樣。事實上，除了技術能力上的突飛猛進，朱婷在思想認識方面也有顯著提升，她許多方面的見解已經非常成熟，面對成績也始終頭腦冷靜。此外，朱婷討喜的性格，也讓她在球迷之間頗受追捧，而她非常喜歡在社交平臺分享自己的生活，與球迷的互動極佳。
而這段特殊時期，朱婷也一直在積極康復訓練，由於今年的奧運會被延期，朱婷也要被迫延長自己的備戰計劃，如果東京奧運會仍不能在明年如期舉辦，可能會被取消。
這對於中國女排和朱婷而言，肯定不是一個好訊息，目前中國女排黃金組合具有很強的奪冠能力，如果奧運會被取消了，說不定有一些老隊員可能就要退役了，這也是球迷們不願意看到的。