本月初我們投票開啟了拒絕浮誇杯單槓懸吊全舉腿比賽 。時光匆匆，一個月的時間很快就過去了，今天已經是比賽最後一天，也就是公佈比賽成績的一天。
在這將近一個月的時間，有很多位朋友參加了比賽，並且還有朋友不斷重新整理自己的成績！這就達到了舉辦比賽的目的之一——提升自己突破極限！
做不到這個動作的朋友也不要氣餒，看下面的教學，努力訓練就會突破，成為大神！
單槓懸吊全舉腿訓練相關教學：
在統一的比賽要求之下，接下來為大家展示本次比賽的前三名。
先來回顧一下比賽要求： 考驗核心！單槓懸吊全舉腿大賽開啟！
比賽要求
一
動作標準：
1. 身體姿態與幅度：起始位置身體一條直線，終點位置腳碰觸單槓。
2. 手的要求：抓槓方式任意，肘部必須打直。
3. 其他要求：禁止藉助擺盪慣性助力。
二
場地要求：單槓
不允許使用手套等護具（可用鎂粉防滑）
注意：參賽選手請仔細閱讀以上要求，以免成績無效。
計次評定
動作符合比賽標準，一上一下為一次，當動作不符合比賽要求停止計次。
第三名
大龍
完賽成績：31個！
第二名
煙雨江南
完賽成績：33個！
第一名
王睿
完賽成績：43個！
獲勝獎品
