明星教練進校園，諸韻穎激勵小隊員：用堅持和努力戰勝困境

2022年上海市校園排球聯盟“明星教練進校園”活動11月27日在蒙山中學舉行。亞特蘭大奧運會女排亞軍成員、原中國女排最佳二傳諸韻穎走進校園，為學子們講述自己的運動經歷，並上了一堂生動有趣的體育課。

蒙山中學擁有濃厚的排球文化，一直將排球運動作為立德樹人的重要教育途徑，多年來開展了很多特色活動，形成了科學的訓練保障體系和良好的人才梯隊機制。市級校園排球比賽中，蒙山中學男女校隊表現出色，教學樓會議室的一面牆上掛滿了他們獲得的榮譽證書。

諸韻穎的到來，讓蒙山中學排球隊的隊員們感到十分興奮，從這位原排球國手身上，他們學到了許多課堂之外的知識。

在首先舉行的分享會中，諸韻穎講述了自己與排球的故事。談及兒時與體育結緣，諸韻穎回憶說，源於自己小學二年級時迷上了電視劇《排球女將》，“首播時每天只放一到兩集，到了假期就會連播。坐在沙發上吃著零食，看《排球女將》是我小學假期的最愛。”這部電視劇，諸韻穎來回看了好幾遍，點燃了她心中的運動夢想。

但事實上，諸韻穎最初並不是排球隊的一員。由於父親只認識籃球隊的教練，她便順理成章地開始了籃球啟蒙。直到13歲的那年，已經成為上海市第二中學（以下簡稱市二中學）籃球隊隊長的諸韻穎，才尋回最初的夢想，毅然選擇了排球運動。

隨後，16歲的諸韻穎入選上海女子排球隊，17歲時便入選國家隊。在亞特蘭大奧運會上，她隨隊取得了亞軍。2000年悉尼奧運會，取得了第五名。

然而，諸韻穎的排球生涯卻並非一帆風順。剛進入上海女排青年隊時，比別人起步晚四五年的諸韻穎，發現隊友的水平都比自己高。為了彌補差距，她堅持一天四練，進步神速，非但趕上了大家的節奏，還成為了隊伍中的佼佼者。

透過自己的故事，諸韻穎寄語在場的蒙山中學小隊員們：“人生的道路上會遇到許多的挫折和困難。排球、體育教會我們的，則是透過堅持和努力去克服這些困難，向更高的山峰發起挑戰。”

在分享會後，諸韻穎拿起排球，帶領小隊員們上了一堂不一樣的訓練課。無論是墊球的球感訓練，還是扣球發力訓練，諸韻穎讓小隊員們感受到了別開生面的訓練方式。而這些先進的訓練方式，也得益於近幾年諸韻穎開辦青少年體育俱樂部的經驗。

2015年，中國女排“白銀一代”的球員和郎平在香港相聚。昔日恩師的一席話，讓諸韻穎再續排球情緣。於是，諸韻穎成立了以她的名字命名的青少年體育俱樂部。在這些年俱樂部的教學工作中，諸韻穎積累了豐富的青少年訓練經驗。

“從諸韻穎老師身上，我們學到了許多道理，特別是中國女排的精神。”初三學生張華君是參與活動的蒙山中學隊員之一，半天活動時間，讓她獲益匪淺，也成為了諸韻穎的“小迷妹”。活動結束後，不少小朋友爭相向諸韻穎索要簽名，希望偶像的簽名能激勵自己在排球道路上前行得更遠。

近年來，上海市校園排球聯盟堅持開展“明星進校園”活動，從沈富麟、戴卿堯、張哲嘉到諸韻穎，明星運動員帶給小朋友們的不僅是前沿的排球技術，同時也是精神上的鼓勵。透過明星的榜樣力量，上海市校園排球聯盟致力於讓更多青少年走近排球、喜愛排球。