在獲得職業卡後，艾麗爾離開舞臺六年，都是為了完成了她的大學學業。畢業後繼續參加精英健身比賽，例如多倫多職業超級秀和奧林匹亞先生等，接下來就和一隻肌看看她的健身故事吧。
比賽成績
阿里爾是家庭中唯一的孩子。她的父母從她很小的時候就在她“灌輸”了積極品質思想。所以艾麗爾在很小的時候就取得了成功。成為10級體操運動員，後來又獲得跆拳道2級黑帶。愛麗兒獲得了羅格斯大學的全體操獎學金。她的表演很快給人留下了深刻的印象。
發現健身在尋找其他方法來實現保持運動的激情，艾麗爾偶然發現了健身。儘管她說她一直對健身感興趣，但直到現在，她才開始考慮這種生活方式。不久之後，她開始訓練舉重。與體操一樣，她在形式，力量和關於練習和訓練原理的常識上也進步很快。
在經過幾個月的訓練後，她發現自己的身體發生了變化之後，艾麗爾迷上了健身，以至於決定參加健身比賽。她的第一場比賽也是她的第一場勝利使她的身體是迄今為止所有舞臺上最出色的運動員。她的處女秀結束後，她繼續比賽了幾年，每年為自己設定更高的目標。
訓練即使她競技體操的日子已經過去了。但艾麗爾仍在練習她，以提高靈活性，調節力和力量。她每週大約做五次體操，每次課約3個小時。她的課程包括力量訓練，技巧和適應訓練。在每次體操課結束時，她還將進行有氧運動，持續45分鐘到1小時。
除了體操以外，她還每週訓練三次負重訓練。一天專門放在腿上，一頭放在肩膀上，第三天專門放在她的上半身。在每次鍛鍊中，她都將進行一些腹部運動，例如仰臥起坐或抬腿。
艾麗爾最喜歡訓練的身體部位是她的背部。她通常先進行預熱後繼續鍛鍊。艾麗爾喜歡儘可能有效地利用自己的時間。她透過超級設定所有背部練習來做到這一點，進行10到12次重複的三或四個超集組。
營養艾麗爾的淡季飲食保持清潔，均衡和健康。這將極大地幫助她，她不需要太多改變飲食。但是，比賽開始前幾個月，她會變得非常認真和嚴格。這是在比賽準備飲食方面的擴充套件。她都會吃一些食物，如火雞，魚，牛排，燕麥片，藜麥，糙米，堅果，鱷梨，魚和蔬菜。
我們可以從艾麗爾中學到什麼艾麗爾在17歲時就獲得了職業卡，在健身方面掀起了波瀾。她成為有史以來最年輕的IFBB 參賽者。她的故事又是一個例子，生活中沒有不可能的事。無論你的年齡，國籍或教養，始終都有可能以正確的思維方式實現成功的意願。