吃飯七分飽，這是一個大坑，千萬別踩...釋出於: 健康2022-08-11標籤: 骨質疏鬆消化系統③骨質疏鬆飲食想要健康的身體，那必然少不了健康的飲食習慣，對我們來說，飲食最重要的就是一日三餐。吃飯能攝入足夠的熱量與能量，來維持身體的正常運作。那身體需要那麼多的營養，是不是意味著我們每一餐就必須吃得很多很飽？
