長壽有三不，不貪三更色，不戀一更食，不動五更氣
規律作息有益身心健康，這是古往今來的共識。在現代，很多人沉迷於燈紅酒綠之間，多數作息紊亂。不過不可否認的是人們很容易就能獲知準確的時間，要想按時作息其實不是一件很難的事。那麼在古代，如果要按時作息，要
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規律作息有益身心健康，這是古往今來的共識。在現代，很多人沉迷於燈紅酒綠之間，多數作息紊亂。不過不可否認的是人們很容易就能獲知準確的時間，要想按時作息其實不是一件很難的事。那麼在古代，如果要按時作息，要
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