秋冬季健康生活小常識釋出於: 經典2020-12-21標籤: 通風換氣百病12320健康生活小常識【秋冬季健康生活小常識】 1.秋冬季節寒氣比較大，晨練不要太早。另外，運動前最好喝點水或牛奶，可以減少血液的黏稠度。切忌空腹運動。 2.多吃鮮果蔬，潤肺生津護健康，飲食要適量，暴飲暴食傷胃腸，少吃辛辣
