健腹輪訓練新聞

核心力量是我們運動能力的基礎，強悍的核心肌群能夠連線上半身和下半身的整體發力，讓我們在運動中更有爆發力和對抗能力，也能幫助我們更好地維持身體的平衡和穩定，減少傷病的發生。對於在家訓練的朋友，我們鍛