菠菜和此物一起炒，不貧血了，視力越來越好，肌膚變得光亮釋出於: 健康2021-01-17標籤: 胡蘿蔔素視力光亮菠菜菠菜炒胡蘿蔔菠菜和此物一起炒，不貧血了，視力越來越好，肌膚變得光亮菠菜中含有大量的植物粗纖維，對於通便有非常好的促進作用。豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素E可以維護視力，增強抵抗力，促進新陳
