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不知大家在平時的生活中有沒有經常性的食用野菜呢？我相信很多人的答案應該都是沒有吧，畢竟到目前為止，大家其實對於野菜的種植和使用還並不太瞭解，也有很多人覺得野菜的味道並不好，因此不願意吃野菜。其實並不是

消食導滯，幫助消化 治食積脹滿、嘔吐反胃、瀉痢、疳積、消渴、遺溺，牙疳口瘡，以及利便、除熱解煩。雞胗的使用效果據本草綱目，它還有“消食導滯”，幫助消化的作用。記得小時候奶奶總會把這個部位留給我吃，說這

給家人準備營養早餐，牛奶不能少，換個喝法全家人都愛早餐喝一杯自制珍珠奶茶，一上午都精力充沛心情愉悅，幹工作也得心應手，好喜歡。蟹姐每天都給家人準備營養早餐，食物豐富營養均衡。牛奶是早餐食物中出

1板栗娃娃菜主料：娃娃菜配料：水煮去皮板栗仁調料：番茄醬、鹽、白糖、薑末、調料油、清湯、水澱粉各適量。做法步驟：1、將娃娃菜洗淨，放在沸水中焯熟撈出；2、另起鍋，加底油燒熱，下入番茄醬、薑末炒出香味，

週末又熱了。我做飯的時候想省點零食，所以做了兩道冷盤，炸了一道菜，做了一道簡單的湯。丈夫回家看了一眼，才開始喃喃自語，這麼簡單，怎麼吃！因為我丈夫通常喜歡吃肉。突然間，他吃素得不習慣了。事實上，現在很

酸菜爆大腸食材：適量（豬大腸， 酸菜， 薑片，蒜片，幹辣椒，紅椒 ， 蒜頭 ，食油 ，鹽， 生抽）清洗大腸： 適量（生粉 + 白醋 +白酒 ）做法：1.生薑切片、紅椒切片、蒜頭切片，酸菜洗淨切片。2

紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等10多種微量元素，還有鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養價值極高，被營養學家稱為最均衡的保健。吃紅薯常常有助於維持葉酸在人體內的正常水平。葉

農家垮燉魚做法1.鯉魚去鱗去除魚腮內臟洗淨，在魚腮下和魚尾部各劃一刀，取出腥線2.魚兩側改花刀3.鍋中加入適量油下入花椒粒，大料爆香加入適量蔥薑蒜4.加入適量香其醬，添入適量的水5.放入鯉魚，加入少

煮南瓜粥時，很多人直接將南瓜切成小塊，放入熱水中煮沸，然後加入米飯或小米一起煮粥喝。雖然南瓜粥很甜，但南瓜不容易煮。煮熟的南瓜越來越小，感覺像紅薯粥。有時候南瓜沒有足夠的時間做飯，所以粥不夠濃也不夠甜

對媽媽來說，冰箱的使用頻率可能比老公還高。 夏季到了，冰箱的使用率更高了，但用不好，就會嚴重危害一家老小的健康，六師妹先問媽媽們3個問題： 所有食物都能放冰箱嗎？ 食物分層也有講究，