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玉米玉米也是很美味的粗糧之一。味甘，甜，適合養胃。因而有健脾益胃的作用。還含有維生素A和E及穀氨酸，有抗衰老作用。另外玉米中含有重要的維生素B家族、賴氨酸和微量元素硒，對皮膚有很好的效果。

玉米玉米也是很美味的粗糧之一。味甘，甜，適合養胃。因而有健脾益胃的作用。還含有維生素A和E及穀氨酸，有抗衰老作用。另外玉米中含有重要的維生素B家族、賴氨酸和微量元素硒，對皮膚有很好的效果。

玉米玉米也是很美味的粗糧之一。味甘，甜，適合養胃。因而有健脾益胃的作用。還含有維生素A和E及穀氨酸，有抗衰老作用。另外玉米中含有重要的維生素B家族、賴氨酸和微量元素硒，對皮膚有很好的效果。