豆瓣一刻:變瘦 半年減掉30斤 飲食和心態同樣重要

豆瓣一刻:變瘦 半年減掉30斤 飲食和心態同樣重要

啊~今天~就是今天~終於要來和大家聊聊減肥飲食的這些事兒了~從2月1號到現在,差不多剛好半年的時間,我,一個體重逼近72kg的大胖子,終於變成了徘徊在56kg~57kg的小胖子(身高167cm)其實這是我第二次減肥,相比第一次不健康而快速的變瘦和反彈,這次減肥更加健康和緩慢一些,但是可以...