吃蓮藕新聞

蓮藕的口感有些的棉的、有的是脆的，口感上各有各的優點。除了口感，它的營養價值也十分豐富。蓮藕含有鐵、鈣、植物蛋白質、維生素、膳食纖維、單寧酸、澱粉等有益物質，可提高免疫力、促進消化、預防便秘、幫助止血

蓮藕其實是一種常用的蔬菜在我們的生活當中其實，飯桌上經常會看到它的身影，尤其是女性朋友還會選擇吃蓮藕來幫助自己保持苗條的身材，因為很多人認為其實蓮藕的熱量不高，即便是經常食用也不會給自己的健康帶來影響