養血補血有3法，1食1湯1藥方！3法同用！生血養血奏奇效！釋出於: 健康2020-06-03標籤: 養血補血同用養血奇效（一）飲食養血要注意飲食的合理性、食物的多樣性和營養的豐富性。（1）肉類：豬肉、羊肉、牛肉、雞肉、魚肉等。（2）稻穀類：大米、小麥、玉米等。（3）蔬菜類：白菜、冬瓜、蘿蔔等。每天飲食搭配中，肉類佔1/
