四法新聞

中國古代養生術多源於道家，民間廣為傳承的握固、叩齒、咽津、鳴天鼓四法，被合稱為“道家養生四寶”，常做可強本固腎，延年益壽。1握固道家養生的常用手式（如圖），晉朝名士葛洪在《抱朴子》中即倡導“握固守一”

養生作為公認的強身健體、延年益壽的必由之路，自然而然成為一種流行和時尚。筆者認為，養生就是我們的生活中的飲食作息，其中心理念是一種理性的生活態度。一、飲食有節中醫理論認為，人體有先天之精和後天之精之分