50歲之後，別再粗茶淡飯，老年人的七大飲食重點要記牢！釋出於: 健康2021-03-04標籤: 粗茶淡飯營養營養價值國民健康營養調查不少生活條件不錯的老人，堅持認為粗茶淡飯最養生，每餐一碗白飯配鹹菜輕鬆打發。專家警告，這樣會營養不良，若長期營養攝取不足，死亡風險可能倍增，認知功能也會下降。醫生建議：多吃肉根據日本厚生勞動省
