地瓜地瓜新聞

地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。紅豆紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降

人到中年，推薦常吃3種食物，軟化血管，美容養生、延緩衰老小白菜小白菜鈣含量高，是大白菜的2～3倍。它是一種理想的蔬菜，適合缺鈣和佝僂病兒童。多吃能增強身體，增強機體免疫力。大白菜中還