內家拳大筋訓練釋出於: 健康2021-01-19標籤: 直線身體大筋練法方法練柔韌很少用到或沒有用到過的內家拳之拉大筋練法(中國原傳武學謂之:"揉筋大法",我們現在稱之為功架大形起伏),實踐證明效果非常好,對腰髖的靈活性、上下肢的互動性、身體的穩固性、整體的功力有特別的功效。