睡眠是“天下第一大補”！前提是你真的“會睡”~釋出於: 健康2021-03-07標籤: 陽氣天下第一大補壯骨強筋一般壽命 俗話說，“藥補不如食補，食補不如睡補。”最簡單、有效的養生方法就是睡覺。 但怎麼睡，可是有講究的！ 這樣睡覺才最補 1 善眠者可長壽 我國醫學歷來重視睡眠養生，認為“眠食二者為養生之要務”，
