別再“撞樹”、“爬行”晨練了！這些有效的運動方式瞭解下
【來源：淮安區疾控中心】 生命在於運動。 若說對這句話踐行最好的，可能就是老年人了。一年四季，每天清晨傍晚，在小區公園裡都可以看到積極鍛練的老友們。 有強身健體的意願、且能夠堅持鍛鍊本是好事，但
萬人太極拳展演在遼舉行
日前，“博源杯”第四屆遼寧省萬人太極拳展演暨第二十五屆大連市萬人太極拳展演系列活動周舉行，全省各地共3萬餘名太極拳愛好者透過多種渠道參與，展示太極運動的獨特魅力。本屆萬人太極拳展演活動周以“武動
長期早起練太極的人，最終會變成這樣！
許多人每天都在上演的三件事：晚上睡不著，早上起不來，後悔昨天睡太晚！一個學太極人如果連早起都做不到，你還指望這一天能做些什麼呢？古人云：一日之計在於晨。早上都抓不住，怎麼能抓住當天？長期堅持早起練太極