失眠多夢讓你身心疲憊？提醒：想要改善失眠煩惱，不妨做好這4點釋出於: 健康2023-10-29標籤: 血液迴圈安眠類藥物生活方式寧神助眠類 眾所周知，只有藉助充足高質的睡眠才能令人體真正有效地恢復體力與精力。因而對於睡眠健康，大家一定要給予充足的重視，否則一旦因睡眠不足或睡眠質量過低而引發過度勞累，是很容易導致身體抵抗力、免疫力大幅下
