飯後半小時是黃金時間！做好這7件事，對身體更有益！釋出於: 健康2022-03-13標籤: 黃金時間宜按摩膝蓋消化系統缺鐵性貧血 一日三餐是我們身體機能正常運轉的基礎，做到科學飲食、合理搭配，可以為健康加分。若想把三餐的好處放大，抓住飯後半個小時尤為關鍵。北京老年醫學研究所原所長高芳堃告訴我們，飯後如果做了不正確的事，可
