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每一種食物除了味道不同，吃在肚子裡的功效也是不一樣的，就比如說，水果蔬菜含有維生素比較多些，而大米白麵則含蛋白質等多一些，粗糧含膳食纖維多，肉類則含有脂肪以及卡路里比較多。所以，很多人在享受美食的同時

不管是上班族，還是宅在家裡，久坐成了很多人常見的生活方式。上班時候，特別是工作忙碌時，常常一坐就是七八個小時！宅在家裡，更喜歡坐著看電視，吃零食，或是“葛優躺”！ 坐著看似是一種比較舒服的姿