張嘴呼吸新聞

《素問·四季調神大論篇》記載：“秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興。”也就是說，人的起居作息要應節，與之步伐一致、互相適應，才能起到養生的效果。趁著秋天，補回夏季“流失”的睡眠，