抗氧化食物新聞

衰老——幾乎是所有人都不能避免的事情，無論生活條件怎麼樣，隨著年齡的增長，機體各項組織都會面臨老態，尤其是年齡過百的人，還可能呈現“斷崖式”衰老。可為什麼有的人還是年輕依舊呢？對於少部分人來說，和同齡

堅果的膳食纖維含量很高，這也就意味著飽腹感強，在進餐的時候吃這些堅果，並不會額外增加一餐當中的總能量。相反，還有研究證明，如果在一餐當中，將扁桃仁配合澱粉類食物一起食用，可以讓餐後的飽腹感持續更長時間

堅果的膳食纖維含量很高，這也就意味著飽腹感強，在進餐的時候吃這些堅果，並不會額外增加一餐當中的總能量。相反，還有研究證明，如果在一餐當中，將扁桃仁配合澱粉類食物一起食用，可以讓餐後的飽腹感持續更長時間

——每天在這裡，遇見生活，遇見藝術——◆◆◆養生有道。50歲以後，您應該怎麼吃！50歲後，請停止粗茶淡飯！在過去，老年人不沾葷腥是一種教條，葷食是高血壓、高血脂、高血糖疾病誘發的罪魁禍首

番茄又叫西紅柿、洋柿子，它營養豐富，口感獨特，藥用價值與食用價值都非常高，西紅柿含有抗衰老的物質，能使體內細胞推遲衰老，是極佳的養顏美容菜，含有的番茄紅素可以保護心血管，抗氧化，女人吃好處多。可清除體

健康是每個人的生命之本，想要擁有健康的身體，就要注意健康的飲食，那麼這5種蔬菜營養最高，春天的時候要常吃！一年四季中番茄最常吃，番茄中含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等，還有豐富的抗氧化元素。而且番茄水分

在過去，老年人不沾葷腥是一種教條，葷食是高血壓、高血脂、高血糖疾病誘發的罪魁禍首。而現在，越來越多高齡者，被營養學家、中醫師建議“要吃肉”。為什麼呢？年紀越大，營養不足，每五位80到84歲的老人

在過去，老年人不沾葷腥是一種教條，葷食是高血壓、高血脂、高血糖疾病誘發的罪魁禍首。而現在，越來越多高齡者，被營養學家、中醫師建議“要吃肉”。為什麼呢？“老人健康的關鍵，與其說是疾病，不如說