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空心菜應該是屬於夏季最應季的蔬菜了，很多家庭的餐桌上都會出現它的影子。其實，空心菜不僅是簡單的家常菜，還是夏季最應該吃的排毒、祛溼菜。一、空心菜有哪些功效？中醫認為空心菜味甘、性微寒，可歸肝、心、小腸

冬瓜是很多家庭餐桌上的常客，別看它名字裡有個“冬”，卻是中醫眼中的“夏季第一瓜”！雖然看起來平平無奇，其實有著利水、消暑、預防老年病等多種功效，而且渾身是寶，吃對了特別養人！1夏天吃冬瓜好處特別多冬瓜

是不是依然還有很多健身和減肥的寶寶每天都在乾巴巴地吃著水煮雞胸肉呢？每天吃一樣的東西當然會覺得會有點膩。食物的健康和美味並不是一個對立的選擇，關於健身怎麼吃這一點，一直都是很多人最大的問題。不過不管怎