早睡早起新聞

溼氣是“萬惡之邪”，它從來不是某個季節、某種人的“專利”。而體內溼氣重會損害陽氣，嚴重還會影響脾胃的環境，讓人食慾不振，出現消化不良和出現腹瀉等情況，所以溼氣重也是很影響健康的。很多人溼氣重了會經常去

這個叫烏蘇鎮的小鎮，在地圖上也很難找到，更別說是有人知道，有人去了，是黑龍江省撫遠縣轄鎮之一，被稱為“東方第一鎮”，沿著河眺望對岸，那裡是俄羅斯這個國家，是兩國的戰略重鎮，因此，還被稱為“東方第一哨”

一、今天這裡就要告訴大家早睡早起對我們的六大好處 1、 精神飽滿、神采奕奕 俗話說早起的鳥兒有蟲吃，美好的一天都從早上開始。研究發現、早起的年輕人、老年人，他們的精神狀態、情緒、健康都更好。

導讀：張文宏直播建議：多喝水、喝牛奶、多吃雞蛋，其實都說明一個道理最近一段時間，我們大家最關心的一個話題莫過於新冠肺炎了。值得慶幸的是，在國內人們的一致努力，積極預防下，我們已經取得了顯著的成效，疫情

想實現真正的自律並不難，耐心堅持看完這篇回答，它能顛覆你對自律本質的認知，帶你走上真正自律之旅，讓你破繭成蝶。你是不是經常做事總喜歡拖延，不到最後一刻絕不行動，滿滿的負罪感；做事喜歡三分鐘熱度，偶爾想

肥胖的人總是羨慕瘦子瘦瘦高高的身板，恨不得用自己5斤肉換5cm身高，胖與瘦的本質在於生活習慣的不同，養成一些良好的生活習慣，確保自己健康的飲食習慣，不僅能夠讓身材變得更好，還有助於提高基礎代謝，養成不

我們都應該聽說過一句話，那就是早睡早起身體好，事實上真的是這樣嗎？對於我們成年人而言，早睡早起確實是一件好事，但對於孩子來說可就未必了。很多家長認為，讓孩子早睡早起，既能幫助孩子養成良好的生活習慣，同

早起的好處有很多，它會把一天的時間拉長，而且因為晚上睡了覺，儲備了能量，早上應該算是一天中效率最高的時間段。就像傑夫·桑德斯在《早起魔法》中寫到的那樣：“吃垃圾食品，喝酒買醉，債臺高築，通宵熬夜，貪戀

文章純屬原創，版權歸本所有，歡迎個人轉發分享。相信在大部分父母的認知當中，''早睡早起''是一種良好的作息規律。但事實上，有些時候父母在幫助孩子踐行這一作息規律時，反而會給孩子帶來一些不必要的傷害。林

不想花時間來睡覺的人，早晚會花時間來生病，困了及時睡覺，累了椅子上靠，人生多麼甜蜜美好，睡覺讓人煩惱不快全消。睡覺，是世界上免費的長壽藥。著名經濟學者郎鹹平寫了一段話來說：我沒什麼長處，應對壓力的主要