更年期女性新聞

更年期女性如何保證身體健康？1、戒熬夜大家都知道熬夜會傷身，但進入中年期會因為孩子或忙於事業而總是熬夜，熬夜已經成為女性的家常便飯。長期熬夜會使得睡眠不足，降低抵抗力和免疫力，易患上多種疾病。女性儘量

女性45歲後開始進入更年期，身體各個器官逐漸衰退，精力和體力下降，心理和生理也會發生改變。女性更年期正是疾病高發期，如心腦血管疾病、三高和骨質疏鬆等，為能降低患病率需保持適度運動來提高基礎代謝率，增強

葛根，是一種豆類植物的根部，可藥用，磨成粉，可食療。葛根可以直接用來煲湯，是一種營養豐富的保健品。還有著治療發燒退熱，解渴，止瀉的功效。葛根水也有著使酒精迅速代謝的功能，有著解酒的功效，在飲酒前喝葛根

出汗是體溫調節的一種表現，一般跟外界溫度升高、運動以及過度緊張有關。很多人為能出汗而去蒸桑拿或泡熱水澡，認為出汗多就是身體在排毒，其實不然，出汗多有可能是疾病來臨。出汗多是身體在排毒嗎？首先明確的說出

雖然女性一直拒絕變老，但是更年期是女性必經的一個階段，由於女性的激素髮生了變化，所以更年期期間，身體會有很多不良的變化。這些變化並非是不能改善的，只要採取正確的措施，便能夠緩解症狀。女性進入更年期後，

更年期後會加速女性的衰老，在這個年齡階段，女性的新陳代謝能力以及綜合的衰老都會加速，是女性的一個重要分水嶺。雖然更年期是每一個女性必經的一個階段，那其實透過有效的生活飲食護理還是能夠儘可能的延緩衰老程

更年期是人生當中一個非常特殊的時期，在此時人的情緒常常不穩定，身體也容易出現這樣或那樣的問題，所以到了更年期的朋友們，更應該要多注意自己的身體，尤其是在飲食方面，進入更年期，這6類食物適當多吃，身體毛

女性朋友在45歲之後，很多人會進入更年期，這個時候是人生的一個關鍵時候，如果想長壽，在更年期中，一定要養成良好的生活習慣，更年期有四大增壽習慣，不知道你是否知道，這四大習慣，一定要堅持才可以長壽，那麼

女性絕經意味著卵泡耗竭、卵巢功能衰竭、雌孕激素停止分泌。在排除懷孕的前提下，如果女性1年不來月經，即可認定為絕經。我國女性絕經的年齡在50歲左右，如果細心，可以發現女性絕經以後衰老速度加快。實際上，絕

健康長壽也是每個人都在追求的一件事情的，但是人到了45歲的時候也是非常關鍵的，更年期四大習慣也可以讓自己出現一些傷害，有些人如果是不注意的話，也會讓自己的，生命出現一些傷害的，那麼大家一定要多注意，應