棒棒噠3新聞

人到中年想長壽，堅持吃3種食物，補血養氣、身體棒棒噠！1、油麥菜油麥菜中膳食纖維含量豐富，可以消除脂肪，降低膽固醇的吸收，可有效降低機體血脂，由於油麥菜可消脂通便，又是低熱量蔬菜，因此吃油麥菜也可減肥

晚上要堅持吃3種食物，補充營養、延緩衰老，身體棒棒噠！1、豌豆豌豆中的膳食纖維十分的豐富，在腸道中膳食纖維能吸水增加糞便體積，增強腸胃的蠕動力，刺激大腸進行排便，起到預防和輔助治療便秘、痔瘡的作用，給