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秋冬季皮膚乾燥，瘙癢的時候，可以適當多吃點冬瓜。冬瓜裡的水分含量很高，在乾燥的秋季，可以及時為機體補充水分，可以潤澤我們的肌膚，避免一些肌膚問題。冬瓜能潤肺生津、清胃熱、除煩止渴、解毒排膿，並有通利小

家常菜是中國菜的源頭，所有的美味都來自“家”，有家的地方就有自家獨特的家常菜，今天就分享8道營養豐富的家常菜做法，越吃越有味，老少皆宜~第一道：白灼油菜所需材料：油菜200克，生抽15ml，香油5ml

　紅燒草魚塊　　配料：　　草魚1條、蔥薑蒜少許、花椒少許、八角少個、香葉2片、醬油少許、桂皮少許步驟1.準備蔥薑蒜、花椒、大料、香葉、桂皮、辣椒　　步驟2.草魚切塊　　

“秋季一碗湯，不用醫生幫”。湯中的營養成分豐富，在所有食物中，是比較容易被人體吸收的，湯經過了一段時間熬煮後，裡面的精華相對較高。秋季天氣乾燥，多喝湯水，不僅可以補水，選對食材，還可以健脾養胃，提高抵

最近家裡寶寶的腸胃不太好，然後帶著寶寶去看醫生，醫生說開藥的話寶寶還有點小，吃藥對身體也不是特別好，所以建議吃一些健脾胃的食物。其實寶寶的脾胃虛弱是比較常見的，藥食同源，孩子太小，都說是是藥三分毒

宅在家裡做棗花饃，形狀好看又好吃，我家連做兩天，總也吃不夠！ 要說這麵粉能做的花樣太多了，只蒸普通的饅頭就太浪費了，配上紅棗一起做成好看的棗花饃，更香更軟更好吃，這樣漂亮的棗花饃，外面可買不到！週末兩

宅在家裡做棗花饃，形狀好看又好吃，我家連做兩天，總也吃不夠！ 要說這麵粉能做的花樣太多了，只蒸普通的饅頭就太浪費了，配上紅棗一起做成好看的棗花饃，更香更軟更好吃，這樣漂亮的棗花饃，外面可買不到！週末兩

寶寶版的川貝秋梨膏，好吃又簡單，吃了媽媽還放心剛出生的小孩，照顧的時候家人們都特別的注意，不管是吃的、穿的還是用的，自己都得先把把關，一切為了寶寶們，當然小孩偶爾生個病，這個時候也是做家長的們犯愁的時

想要讓孩子大腦補充營養，教你一道鰻魚飯，軟嫩細膩，鮮香可口看著旁邊專注玩遊戲的同學，我情不自禁地抱怨道，你這天天玩遊戲，怎麼學習還這麼好呢，我要有你這腦袋就好了。他風輕雲淡地說到，這可能跟我吃的東西有

秋季“貼秋膘”，最需要的是多吃高蛋白質的肉類，俗話都說“秋季進補，春天打虎”，多吃能夠增進食補、營養補充和體質提升的食物肉類，身體強健了，過渡到明年春季，精神和體格都是生龍活虎的。所以很多朋友選擇的都