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【訓練】TABATA 活力操2：增強臀部

每日運動，塑造自己！今天是《5分鐘熱度》守護你健康的2003天Tabata間歇訓練同時屬於有氧及肌力運動，也不需頻繁大的改變器材或運動方式，因此能兼顧快速燃燒體脂肪，鍛鍊肌耐力。如果做到位對提升心肺功