如何健康睡眠？這5條貼士請收好釋出於: 健康2022-01-04標籤: 勞動報泡泡熱水腳貼士光線 1、白天不要睡太多，比如中午，20分鐘就足夠了。 2、睡前2小時把房間光線調暗，可以增進睡意。 3、要在相對固定的時間入睡，會形成條件反射，更容易入睡。 4、睡前要把緊張的情緒釋放出去，比如
