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米是日常生活中最常見的主食之一，隨著人們養生意識的增強，小米在眾多米中脫穎而出，受到了很多養生人士的喜愛。很多人會經常用小米煮粥喝，經常喝小米粥對身體健康到底好不好呢？真的能養胃嗎？真相或許跟大家想的

每個寶寶都是上天賜予父母愛的禮物，那麼在他們成長的道路上如何進行引導和幫助才可以使他們更加優秀呢，讓我帶大家一起探索寶寶們的成長之路吧！對於現在的上班族來說，還真的是這樣，上班族晚上不捨得睡覺，利用睡

夏天已經開始一段時間了，在炎熱的天氣裡，多吃點蔬菜和水果才能確保身體的健康，但是水果的種類有很多，很多熱帶水果尤其受歡迎，菠蘿蜜的好處你知道是什麼嗎?菠蘿蜜含有各種豐富的維生素，對人體的重要性不必多說

中國人見面打招呼，都愛用“吃了沒”作為開啟聊天的敲門磚，對於來家裡做客的朋友，一起吃飯時也反覆追問“吃飽沒”，生怕招待不周。對於吃飽這個問題，不同的人也有不同的理解，有的人認為吃到吃不下了，才叫吃飽，

常給小孩吃下面1種飯，傷胃又積食，可不少媽媽都常做錯相信不少父母都為孩子的吃飯問題感到頭疼，首先是自己不知道做什麼，其次自己辛辛苦苦做好了，小孩也不一定愛吃。這時家裡的老家就會為自己只招了，不妨試試湯

藝人伊能靜已經要50歲了，但是她現在看起來宛如少女，完全沒有皺紋或是其他衰老的跡象，近日，她在社交平臺上發文講述自己的保養經驗，具體的方法暫且不說，她給出最有指導性的意見，就是吃身體需要的，而不是自己

中醫講“脾胃乃後天之本，氣血生化之源”。胃，可接受容納食物，並能將食物消化加工為食糜，生化為氣血，以養五臟氣。故胃又被稱為“水谷氣血之海”。俗話說，“十人九胃”。現代人的三餐不定，暴飲暴食，進食過快、

　　炎炎夏日已經來了，雖然說現在屬於初夏，但是天氣已經要比春天的時候熱了許多。要知道不同的季節保養的方法是不同的，既然已經進入了夏季，自然要選擇順應夏季的方法保健身體，尤其是身體各項機能開始的中老年人

孩子在成長的過程中，都是需要不斷地補充營養，這樣才能讓身體有所吸收，變得更好。可是有的孩子本身脾胃就很虛弱，這個時候如果不好好的調理，反而的讓孩子吃很多難以消化的食物，只會導致孩子的脾胃雪上加霜變得越

人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。一日三餐是維持五臟六腑和各個組織細胞正常運轉的基礎，只有科學飲食合理的搭配營養才能維持身體健康。中醫認為一日三餐後30分鐘是養生黃金期。只要做好以下幾點能讓養生功效翻倍