源動腰隙新聞

學好了這三樣，太極拳不再難！練太極拳，特別要抓好“活臂”、“動腰”、“坐腿”。一、活臂太極拳練得好壞，上肢臂手的操作非常重要。松肩、墜肘、坐腕、舒指、亮掌，這些通常習慣性的要領外，要特別注意把握兩點：