滇南本草新聞

來源/養生每日推送吃多了大魚大肉、常見果蔬，若是想換換口味，不知道大家會選什麼？在養生君看來，不少野菜天然又健康、新鮮又好吃，偶爾吃吃蠻不錯的，比如薺菜、苦菜、馬齒莧、榆錢、香椿芽等等。今天，養

花生是個寶，雖然外表普通，但好處多多，而且素有“長壽果”、“ 素中之葷”的美譽。吃花生好處多多花生的蛋白質含量高達30％左右，營養價值可與雞蛋、牛奶等食物媲美；含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂

有胃病的人不要太慌張！這兩種食物是天然“胃藥”，胃不疼了，吃嘛嘛香，幹活兒渾身充滿力量。土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富。能供給人體大量的熱能，人只靠馬鈴薯和全脂牛奶

說起農村生活，第一時間想起的是村頭的大樹，村尾的小溪，還有數之不盡的花花草草；農村的很多野草大都是被當雜草，或者會牲畜的糧食；也有些會變成餐桌上的美食或治病的良藥，而在筆者的家鄉，有這樣一種野草，小時

南瓜的營養及其豐富，南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富，為農村人經常食用的瓜菜，並日益受到城市人的重視。不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。據《

在《神農本草經》中有著這樣的記載，梔子“主五內邪氣，胃中熱氣，面赤酒瘡腹鼻，白癩赤癩瘡瘍”。並且在《本草衍義補遺》也記載梔子：“瀉三焦火，清胃脘血，治熱厥心痛，解熱鬱，行結氣。”所以說梔子花的瀉火的功

過去的農村田地裡，經常能見到各種各樣的野草，有一些可能已經被農民熟知，他們瞭解這些野草的用途，不少人還會把它們挖回家，要麼當野菜來吃，要麼則是煮湯治病。我國地大物博，有很多稀奇的植物種類，的確是其他地

一味不被重視的中藥，祛風溼，通經絡，李時珍說“浸酒，大有效”農村有一味不被重視的中藥，它能祛風溼、疏通經絡，之所以說它不被重視是因為全國大部分農村地區均有，而很多人把它當做雜草。老鶴草可用於泡酒然而中

一味不被重視的中藥，祛風溼，通經絡，李時珍說“浸酒，大有效”農村有一味不被重視的中藥，它能祛風溼、疏通經絡，之所以說它不被重視是因為全國大部分農村地區均有，而很多人把它當做雜草。老鶴草可用於泡酒然而中

中醫的《十問歌》裡，首先便是“一問寒熱二問汗”，可見汗液作為診察病情的第二指標實實在在應該為醫生所看重。出汗本是人的正常生理反應，然而，出汗也有主動和被動之說。比如，有很多人醒來發現渾身大汗的，也有醒